Psyllium Vs. Lin

Linfrö har citerats för det antal av dess hälsofördelar , men psyllium ger några liknande förmåner samt. Avgöra vilka kosttillskott är bättre att ta beror på aktuella hälsotillstånd och hälsomål . Förstoppning

Både linfrön och psyllium är till hjälp för att behandla och förhindra förstoppning. Linfrö är hög i både lösliga och olösliga fibrer och psyllium är en fiberrik ämne som bildar huvuddelen , vilket gör det lättare att flytta maten från tarmarna .

Cholesterolnivåer

Psyllium skal kan sänka kolesterolhalten i blodet , eftersom den rör oljor och fetter från kroppen i god takt . De skal absorberar vatten så att kolesterol kan frigöras genom tarmarna .
Lignaner

Linfröolja är rik på lignaner - lignaner kan ha antitumorigenic och antioxidant egenskaper - . som studeras tillsammans med Tamoxifen , ett läkemedel som används vid bröstcancerbehandling
viktminskning

Eftersom psyllium skal har en bulkeffekt, de orsakar kroppen att känna fylligare längre . Detta resulterar i en minskning av mat cravings , som främjar viktminskning .
Immune Support

Eftersom linfröolja och psyllium skal ta bort orenheter från kroppen , ta kosttillskott ofta kommer öka funktionen av immunsystemet. Detta gör det lättare för kroppen att avvärja sjukdom och infektion . Addera