Fiskolja verkar ha en positiv sidoeffekthos barn och därför läggs till välling ingredienser av vissa tillverkare . Studier har visat förbättringar på test av mental utveckling och vision , enligt Om Omega 3 . Liknande studier har visat att fiskolja fett som ges till barn faktiskt ökat sitt vuxna intelligens . Fiskolja har påtagliga effekter på barn med ADHD och uppmärksamhet underskott hyperactivity disorder ( ADHD ) , inklusive att hjälpa barn vara fokuserad och har kontroll över sina handlingar . Fiskoljor skydda hjärtat och förbättra skolprestationer. Vuxna med låga nivåer av omega - 3 är mer benägna att vara milt deprimerade , impulsiv och pessimistiska än de med högre nivåer . Enligt Guardian har forskare funnit att omega - 3 kan hjälpa barn med borderline autism , ADHD eller dyspraxi . Föräldrar kan ge barn sardiner på rostat bröd ; fiskpaj med sill , öring eller makrill ; eller en pasta baka med färsk tonfisk gömd i tomatsås . Oavsett vilken metod som används , bör ren fiskolja användas .
Negativa biverkningar
med 2010 forskare var inte medvetna om några negativa biverkningar av fiskolja tillskott. Tilläggen är helt enkelt olja från fisk och innehåller inga farliga ingredienser . Det är precis som att äta fisk , minus föroreningarna . Medan vissa hävdar att fiskolja tillskott ger inga garantier eller till och med anslutningar till bättre beteende , vissa studier visar precis tvärtom .
Fördelar
Fiskolja fördelar inkluderar förbättring eller förebyggande av depression, cancer, hjärtsjukdomar , depression, Alzheimers sjukdom, demens, hyperaktivitet, ADHD, diabetes och artrit. Det minskar också blod triglycerider , blodtryck , risk för farliga onormal hjärtrytm , risken för stroke , risk för hjärtinfarkt samt stelhet och ömhet i samband med reumatoid artrit . Den nuvarande rekommendationen är att fisken ätas två gånger i veckan ; en portion ska vara fet . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom