Yerba mate är ett te med en lätt gräsaktig smak som länge har avnjutits i Sydamerika, där drycken traditionellt delas ur speciella kalebasser. Entusiaster hävdar att teet kan bidra till viktnedgång, bekämpa cancer och till och med bota dålig andedräkt. Det är därför inte förvånande att många också menar att drycken ska ha en positiv effekt på lederna.
Innan du dock sträcker dig efter den traditionella mate-kalebassen är det viktigt att känna till att teet även har kända biverkningar – särskilt när det gäller ledhälsan.
Vissa marknadsförare av yerba mate har hävdat att drycken innehåller mindre koffein än kaffe eller vanligt te. Andra har till och med påstått att drycken innehåller ett ämne som kallas matein, vilket skulle vara ett alternativ till koffein. Dessa påståenden är dock vilseledande. En kopp yerba mate innehåller faktiskt mer koffein än en kopp kaffe. Även om marknadsförarna menar att de olika örterna och föreningarna i yerba mate skulle gynna personer med reumatoid artrit, har vetenskapliga studier visat att koffein kan skada lederna och förvärra sjukdomen.
Som med alla drycker som innehåller koffein kan du med tiden utveckla ett beroende. Ett plötsligt avbrott i koffeintillförseln kan ge abstinenssymtom, bland annat ledvärk. Den ledvärk som orsakas av abstinens kan pågå i upp till fem dagar.
De stimulerande effekterna av yerba mate kan förvärra högt blodtryck. Detta är särskilt oroande eftersom nyligen genomförda studier kopplar högt blodtryck till gikt – en sjukdom som orsakar smärtsamma artritattacker i lederna.
Yerba mate har vissa vattendrivande egenskaper, vilket innebär att drycken kan öka urinproduktionen och minska mängden vätska i kroppen. Överdriven användning av diuretika kan dock skada lederna. Enligt boken "Your Body's Many Cries for Water" bygger ledernas konstruktion på att vatten ska fungera som smörjmedel. När vätskemängden i kroppen minskar ökar belastningen på lederna. Med tiden kan detta slita på lederna och få dem att brytas ned.
En av de rapporterade biverkningarna av att dricka yerba mate är muskelryckningar. Detta kan påverka muskeltonus och leda till en onormal gångbild. Långvariga muskelryckningar och en onormal gång kan i sin tur stressa och försvaga lederna.
Trots sina antioxidanter och potentiella hälsofördelar bör personer med ledproblem, högt blodtryck eller koffeinkänslighet konsumera yerba mate med måtta. Rådfråga alltid läkare innan du gör större förändringar i din kost, särskilt om du lider av reumatoid artrit eller gikt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online