Rutin – hälsofördelar och användningsområden

Rutin är en bioflavonoid som naturligt finns i citrusfrukter och vissa växter. Ämnet används inom en rad olika medicinska sammanhang – allt från behandling av mindre besvär till mer allvarliga tillstånd – samt som dagligt kosttillskott. En av rutinens viktigaste egenskaper är att den hjälper kroppen att bättre absorbera och bryta ner vitaminer och mineraler.

Lindring vid hemorrojder

Rutin används ofta som läkemedel mot hemorrojder och har blivit ett allmänt förekommande medel för detta ändamål. Hemorrojder är mycket vanligt – cirka hälften av befolkningen drabbas i någon form före 50-årsåldern. Rutin bidrar till att stärka kapillärerna runt hemorrojden och kan förhindra att vävnaden sönderfaller.

Förbättrad blodcirkulation

Rutin kan gynna kroppens cirkulationssystem på flera sätt. För det första kan rutin öka blodflödet hos personer som lider av sämre cirkulation. Det kan även lindra besvär med åderbråck och blåmärken i huden. Eftersom rutin dessutom hjälper till att reparera kapillärer kan det möjligen också motverka högt blodtryck.

Friskare hud

Rutinens förmåga att minska blåmärken är bara ett av flera sätt den gynnar huden. Rutin förstärker även kroppens förmåga att utnyttja C-vitamin och stimulerar produktionen av kollagen, vilket är viktigt för hudens elasticitet och styrka. Dessutom kan rutin hjälpa kroppen att bilda antioxidanter som bekämpar fria radikaler och skyddar huden mot åldrande.

Vid allvarligare sjukdomstillstånd

Förespråkare för rutin menar att ämnet kan spela en roll i behandlingen av allvarliga medicinska tillstånd. Personer som lider av, eller löper risk att drabbas av, stroke, åderförkalkning eller demens kan enligt dessa teorier ha nytta av rutin. Det finns också de som anser att rutin kan hjälpa äldre att motverka senilitet och därmed bromsa åldrandeprocessen. Observera dock att mer forskning behövs för att bekräfta dessa effekter, och att du alltid bör rådfråga läkare innan du använder rutin vid allvarliga hälsotillstånd.

Rutin som kosttillskott

Rutin används oftast för att behandla specifika sjukdomar eller besvär, men den kan också ingå i ett dagligt vitamintillskott. I kombination med ett dagligt multivitaminpreparat kan rutin hjälpa kroppen att ta upp vitaminer och mineraler effektivare. Rutin kan utan problem tas tillsammans med andra vitaminer och kosttillskott som du redan använder.