Biotin, även känt som vitamin H eller vitamin B7, är ett vattenlösligt vitamin, vilket innebär att kroppen inte kan lagra det. Vitaminet finns naturligt i många livsmedel, bland annat äggula, jäst, lever och soja. Biotin är nödvändigt för cellernas bildning och replikation i kroppen, och ett bristtillstånd kan leda till progressivt håravfall. Vitaminet spelar en avgörande roll för att upprätthålla en frisk och välfungerande kropp.
Biotin fungerar som ett koenzym som bidrar till en väl fungerande ämnesomsättning genom att överföra koldioxid från en kemisk förening till en annan. Vitaminet är viktigt för att upprätthålla energicykeln och nödvändigt för att omvandla näring till glukos. Nukleinsyror som DNA och RNA är beroende av biotin, liksom fetter, proteiner och kolhydrater som alla kräver biotin för att metaboliseras korrekt. Biotin spelar dessutom en betydande roll vid syntesen av fettsyror samt omsättningen av aminosyror.
Eftersom biotin gör det möjligt för kroppen att omvandla mat till energi kan vitaminet vara effektivt vid behandling av diabetes, genom att förbättra kroppens användning av insulin samt öka utnyttjandet av blodsocker. Biotin binder till en kolatomförening med tre kolatomer som bildar en förening med fyra kolatomer, vilket gör att energicykeln kan fortgå. Energicykeln bidrar i sin tur till produktionen av energi från glukos.
Biotin kan underlätta viktminskning tack vare kroppens förbättrade förmåga att bryta ner kolhydrater, fett och aminosyror. En väl fungerande ämnesomsättning kan göra det lättare och snabbare för den som bantar att nå sina viktmål.
Biotin stödjer celltillväxten samt syntesen av aminosyror och fettsyror. Detta är avgörande för tillväxten av epitelceller och andra celler som påverkar epitelvevnadernas utveckling. De flesta strukturer i hårsäckarna byggs upp av epitelceller. Ett bristtillstånd kan därför resultera i håravfall på huvudet, men även i förlust av ögonbryn och ögonfransar.
Biotin försörjer nervsystemet med den glukos och det fett som behövs för att det ska fungera optimalt. Nervsystemet behöver denna energi för att kunna upprätthålla muskelkoordinationen och en god muskeltonus.
Enzymet acetyl-CoA-karboxylas är beroende av biotin för cellproduktion och celltillväxt. Hudcellerna är i sin tur beroende av fettproduktionen för att fungera korrekt. Ett biotinbrist kan därför orsaka allvarliga problem med hudcellerna. Eftersom hudceller ständigt dör måste de ersättas snabbt för att skydda huden mot yttre skador. Dermatit, det vill säga hudinflammation, är ett tillstånd som kan drabba både vuxna och barn till följd av brist på biotin.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online