CytoGainer är ett populärt kosttillskott baserat på vassle, framtaget för idrottare och bodybuilders. Produkten, som innehåller stora mängder protein och komplexa kolhydrater, är särskilt utformad för att främja viktökning och anabol aktivitet. CytoGainer har betydligt högre kalori- och kolhydratinnehåll än de flesta så kallade "lean"-produkter för träning, vilket många bodybuilders uppskattar eftersom en kaloririk kost är avgörande för muskeltillväxt.
Även om CytoGainer kan vara användbart för personer som vill gå upp i vikt kan det vara ohälsosamt, och till och med farligt, för vissa riskgrupper.
CytoGainer tillverkas av sportnäringföretaget CytoSport, som specialiserar sig på anabola produkter för idrottare och bodybuilders. Företagets övriga sortiment inkluderar välkända tillskott som Muscle Milk, Monster Milk, CytoMax och CytoLean.
Medan vissa av CytoSports produkter är designade för viktnedgång tillverkas andra – däribland CytoGainer och Monster Mass – enbart i syfte att underlätta viktökning och anabol tillväxt. Därför innehåller de fler kalorier per portion än "lean"-produkter som Muscle Milk Light.
Varje portion CytoGainer innehåller 54 gram protein. Större delen av detta kommer från vassle, ett mjölkbaserat protein som har ett starkt rykte för att främja uppbyggnaden av muskelmassa.
Vassle innehåller naturligt förekommande grenade aminosyror (BCAA) som är essentiella för muskeltillväxt, samt är en utmärkt källa till den återhämtningsfrämjande aminosyran L-glutamin. Vasslen i CytoGainer är delvis hydrolyserad ("försmält") och innehåller mycket lite laktos, vilket gör att många konsumenter upplever den som lättare att smälta än standardiserade vasslebaserade proteintillskott.
Raffinerade sockerarter som fruktos, sackaros och högfruktossirap är kända för att orsaka en rad hälsoproblem, däribland typ 2-diabetes. Av denna och andra hälsorelaterade anledningar innehåller CytoGainer inga raffinerade kolhydrater.
I stället används maltodextrin, en komplex långkedjad kolhydrat, som primär källa till kolhydratbaserad energi. För att ge en söt smak utan extra raffinerat socker används dessutom sukralos (varumärket Splenda) som sockerersättning. De flesta kalorierna i CytoGainer kommer alltså från komplexa kolhydrater och protein.
CytoGainer levereras i pulverform och bereds vanligtvis genom att blandas med mjölk eller vatten. Beroende på smakpreferens och näringsbehov kan pulvret även blandas med sojamjölk, rismjölk, mandelmjölk, glass, halvgrädde eller grädde.
På grund av det mycket höga proteininnehållet löser sig inte CytoGainer-pulver bra med en sked – en shakerflaska eller mixer rekommenderas därför. Populära smaker är bland annat Cookies and Cream, Banana Cream och Chocolate Malt. De flesta konsumenter tycker att smaken är överraskande god när produkten bereds enligt anvisningarna.
Proteinpulver och kosttillskott bygger inte muskler – endast träning gör det. Många konsumerar CytoGainer och andra proteintillskott i tron att de ska bygga muskelmassa utan fysisk aktivitet. Överskottskalorier – oavsett om de kommer från protein, kolhydrater eller fett – lagras dock i fettvävnad om inte användaren regelbundet bedriver muskelbyggande träning.
Utan träning leder CytoGainer alltså endast till fet viktökning, inte till mager muskelmassa. Dessutom bör CytoGainer aldrig användas som ensam näringskälla – en varierad kost är avgörande för att bibehålla hela kroppens hälsa.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online