Kvercetindihydrat är en kraftfull antioxidant och bioflavonoid som finns naturligt i frukter och grönsaker, exempelvis druvor. Det är ett av de näringsämnen som bidrar till vinets rykte som hälsofrämjande dryck. Antioxidanter är ämnen som bekämpar inflammation och skador orsakade av fria radikaler i kroppen. När vi åldras förstör fria radikaler (oparade molekyler) gradvis celler och vävnader. Genom att inta antioxidantrika näringsämnen och äta en varierad och hälsosam kost kan du motverka denna skada och bevara din hälsa över tid.
Enligt tidskriften Life Extension erbjuder kvercetin skydd mot åldersrelaterade sjukdomar. Ämnet har blodtryckssänkande effekter; det skyddar blodkärlen och förbättrar blodflödet i hela kroppen. En spansk studie visade att kvercetin sänkte blodtrycket hos råttor med högt blodtryck med 18 procent på bara fem veckor. Tillsammans bidrar dessa effekter till att hålla hjärtat friskt, vilket i sin tur förebygger hjärt-kärlsjukdomar och stroke.
Antioxidanter bekämpar fria radikaler, vilket förbättrar den allmänna hälsan och saktar ner åldrandeprocessen. Fria radikaler bildas naturligt när vi åldras, men mängden kan öka ytterligare på grund av ohälsosamma livsstilsvanor som rökning, alkoholkonsumtion och en näringsfattig kost. Just på grund av sina starkt antioxidativa egenskaper tillsätts kvercetindihydrat ofta i sportdrycker och andra vitamintillskott.
Kvercetindihydrat har även antiinflammatoriska effekter som är avgörande för den allmänna hälsan. Enligt Life Extension minskar kvercetin aktiviteten hos nukleär faktor-kappaB (NF-kB), samt de inflammatoriska cytokiner som detta protein stimulerar. Förhöjda NF-kB-nivåer har en stark koppling till kranskärlshändelser som hjärtsjukdom och stroke. Att hålla dessa nivåer under kontroll är därför livsviktigt, och kvercetin hjälper till att dämpa den inflammation som dessa processer orsakar i kroppen. Dessutom bidrar näringsämnet till att reducera svullnad och andra inflammationsrelaterade besvär.
Kvercetin förbättrar också ledhälsan genom att öka flexibiliteten och minska inflammation i lederna. Det gör det till ett intressant tillskott för dig som vill bibehålla rörlighet och rörelsefrihet med stigande ålder.
Sammantaget gagnar kvercetintillskott kroppen på många sätt – från hjärta och kärl till leder och immunförsvar. Utöver kosttillskott finns kvercetin naturligt i livsmedel som druvor, äpplen, lök, bär och mörka gröna bladgrönsaker, vilket gör det enkelt att få i sig detta värdefulla flavonoid via kosten.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online