Så använder du Extend Bars – guiden för stabilt blodsocker och långvarig energi

Extend Bars utvecklades ursprungligen för diabetiker av Dr. Francine Kaufman, chef för Centrum för diabetes, endokrinologi och metabolism vid barnsjukhuset Children's Hospital Los Angeles i Kalifornien. Baren består av lågglykemiska, komplexa kolhydrater som hjälper till att stabilisera blodsockernivån i upp till nio timmar.

Extend Bars finns i sju olika smaker och marknadsförs idag inte bara till diabetiker utan även till personer som vill gå ner i vikt samt till uthållighetsidrottare. Den kalorisnåla sammansättningen hjälper nämligen till att dämpa hungerkänslor samtidigt som den ger kroppen en jämn och långvarig energitillförsel.

Instruktioner: Så använder du Extend Bars

1. Använd baren som ett kalorisnålt mellanmål. Ät en Extend Bar mellan måltiderna eller när du känner dig hungrig. Den lågglykemiska sammansättningen gör att baren inte bara stillar din hunger – den hjälper också till att förhindra att dina insulinnivåer gör toppar.

2. Ät en bar före intensiv träning eller uthållighetsaktiviteter. Baren är framtagen för att frigöra energi långsamt i kroppen, så att du inte tar slut på krafter i förtid under ditt träningspass eller tävling.

3. Förhindra lågt blodsocker i förväg. Ät en Extend Bar en till två timmar innan du vet med dig att en period med lågt blodsocker väntar. Upplever du lågt blodsocker under natten kan du äta en bar precis innan läggdags. Eftersom baren frigör energi långsamt och stadigt i upp till nio timmar kan du förebygga episoder med lågt blodsocker innan de inträffar och hålla blodsockernivån stabil genom hela natten.

4. Minska högt morgonblodsocker. Äter du en bar innan läggdags och ofta vaknar med förhöjda blodsockervärden kan det göra skillnad. Enligt Extend Bars officiella webbplats visar kliniska studier att personer som äter baren före sänggående fick sina blodsockernivåer sänkta med i genomsnitt 28 procent.

Sammanfattning

Extend Bars är en mångsidig mellanmålsbar som passar diabetiker, viktkontroll och uthållighetsträning. Tack vare de lågglykemiska kolhydraterna ger baren en stabil energiförsörjning i upp till nio timmar, vilket gör den särskilt användbar före träning, före sömn eller när du vill undvika blodsockertoppar och blodsockerdal.