När du jämför kosttillskott med fiskolja är det viktigt att välja en produkt som kommer från en identifierbar fiskart, exempelvis lax. Se till att oljan är ren och att doften är fräsch och naturlig. Här går vi igenom de viktigaste faktorerna som hjälper dig att hitta ett kvalitativt tillskott till rätt pris.
Kontrollera mängderna av DHA och EPA på etiketten för att försäkra dig om att de enskilda oljorna finns i rätt proportioner. Dokosahexaensyra (DHA) och eikosapentaensyra (EPA) är båda omega-3-fettsyror och utgör de mest värdefulla beståndsdelarna i fiskolja.
Välj gärna fiskolja i farmakologisk kvalitet. Denna typ av olja har genomgått molekylär destillation, en process som effektivt avlägsnar föroreningar som tungmetaller och andra skadliga ämnen. Molekylär destillation ger alltså en renare och säkrare produkt.
Fiskolja i farmakologisk kvalitet har dessutom ofta en högre koncentration av DHA och EPA, vilket ger mer nytta per kapsel. Lukta på behållaren för att upptäcka eventuella ovanliga lukter. Fiskolja av god kvalitet ska dofta fräscht och havsnära, utan någon härsknadssmak eller obehaglig bismak. En stark, unken lukt är ett tydligt tecken på att oljan har härsknat och bör undvikas.
Priset är en viktig faktor att ta hänsyn till när du köper fiskoljetillskott. Jämför därför produkterna utifrån pris per dos istället för enbart pris per burk. Titta på styrkan av DHA och EPA, storleken på varje dos samt antalet kapslar per behållare när du gör din jämförelse. Ett tillskott med högre koncentration kan vara mer prisvärt i längden, även om det kostar mer i inköp.
Ett bra fiskoljetillskott känns igen på tydligt ursprung, hög halt av DHA och EPA, molekylärt destillerad renhet samt en fräsch havsdoft. Genom att räkna på kostnaden per dos istället för per burk fattar du ett smartare och mer ekonomiskt beslut.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online