Biverkningar av inositelpulver – vad du bör veta innan du använder tillskottet

Inositol, som är det generiska namnet på myoinositol, är ett viktigt näringsämne som kroppen använder för att upprätthålla hälsan hos cellmembran i flera av kroppens vitala organ. Friska cellmembran håller cellinnehållet intakt, vilket främjar korrekt cellfunktion.

En brist på inositol kan leda till håravfall, förhöjda kolesterolnivåer, ögonbesvär och förstoppning. Felaktiga nivåer av inositol kan också påverka ditt psykiska mående genom att bidra till depression och ångest. Ämnet stödjer dessutom en korrekt signalsubstansöverföring och hjälper hjärnan att fungera optimalt.

Trots att inositol är viktigt för kroppen bör du vara försiktig när du använder ett tillskott i pulverform, eftersom felaktig användning kan ge upphov till biverkningar. Nedan går vi igenom de vanligaste riskerna.

Diarré

Det finns inga kända fall av livshotande tillstånd orsakade av att man konsumerar för mycket inositelpulver. Magbesvär är dock en tydlig indikation på att du fått i dig för mycket av tillskottet, och diarré tyder på ett överskott av inositol i kroppen.

Om diarrén kvarstår rekommenderar läkare starkt att du omvärderar den dos du tar. Sänk dosen eller avbryt användningen och kontakta gärna vården om besvären inte går över.

Komplikationer under graviditet

Inositol bör inte tas om du är gravid eller planerar att bli gravid. Ämnet kan utlösa sammandragningar i livmoderväggen, vilket i sin tur kan öka risken för för tidig förlossning.

Rådfråga alltid din läkare innan du tar något form av kosttillskott när graviditet är aktuell – både före och under en pågående graviditet.

Förvärrad ADD/ADHD

Om du har diagnostiserats med ADHD eller ADD bör du vara försiktig om du överväger att ta inositol. Tillskottet kan nämligen förvärra dina symtom och påverka din koncentrationsförmåga negativt.

Konsultera alltid din läkare innan du påbörjar någon form av inositolkur, särskilt om du redan tar medicinering för din diagnos.

Sammanfattning

Inositol är ett viktigt näringsämne som bidrar till friska cellmembran, balanserade kolesterolnivåer och god hjärnhälsa. Samtidigt kan felaktig användning av inositelpulver orsaka biverkningar som diarré, graviditetskomplikationer och förvärrade ADD/ADHD-symtom. Följ alltid rekommenderad dosering och rådfråga läkare vid tveksamhet.