Effekterna av koffein på uttorkning

Används av miljontals människor världen över som ett njutningsmedel , koffein finns i ett brett utbud av drycker , inklusive kaffe, te, läsk och sportdrycker . Det kan hittas i choklad och även i tablettformat . Det finns många motstridiga studier om koffein , intygar både dess fördelar och dess negativa effekter på kroppen . Uttorkning

Koffein ökar blodflödet till njurarna och leder till en liten minskning av re - absorption av natrium . Det anses allmänt att koffein är ett diuretikum och direkt kopplad till ökad uttorkning . Däremot kan ett stort antal studier finns att antingen stödja eller motbevisa dessa påståenden . Eftersom koffein är oftast ges i flytande form , kommer konsumtionen av ytterligare vätska öka frekvensen av urinering . Om en person kissar oftare ännu har inte fyllas dessa vätskor , kan han bli allt uttorkad . Detta är sant i någon vätska och inte är ett bevis på den vätskedrivande egenskaper koffein .

Argument , tester och studier

Uttorkning är en svår symptom att övervaka . Den normala tiden för uttorkning är inte klar , och det är svårt att mäta vad som skulle betraktas som en " ökning " av uttorkning . Andra argument och faktorer bredda testparametrar. Till exempel , även om koffein kombineras ofta med andra ingredienser , vissa hävdar att andra kemikalier som konstgjorda sötningsmedel är de sanna " uttorkning orsakar syndarna . " Addera Slutsatsen

p Det finns bevis för att koffein kan påverka njurarna på ett sätt som kan leda till uttorkning . Men detta bevisar inte alls lika väsentlig eller avgörande som man skulle kunna tro med tanke på de vitt spridda påståenden och föreställningar . Addera