Konjugerad linolsyra FAQ

konjugerad linolsyra är en fettsyra som naturligt förekommer i kroppen . Det används av kroppsbyggare för viktminskning . Den klassificeras i omega grupp av fettsyror och anses vara en hälsosam form av fett liknar de omega- 3 fettsyror som finns i fisken. Fettsyror hjälper kroppen distribuerar friska vitaminer som A , K , E och D i kroppen . Fiskoljor , vegetabiliska oljor och solrosoljaanses vara hälsosamma källor för konjugerad linolsyra . Hur fungerar det?

Konjugerad linolsyra ( CLA ) verkar genom att minska fettdepåer i hela kroppen . Dessutom är det tänkt att konjugerad linolsyra förbättrar immunförsvaret , hjälper bekämpa bakterier , virus och främmande föremål .
Vad påverkar det ?

CLA är tänkt för att vara effektiv i viktminskning och för att minska fetma. Dessutom är det tänkt att bidra till att minska riskerna för att få tjock-och ändtarmscancerhos kvinnor . Det är dock inte känt om att CLA i form av kosttillskott är en effektiv metod för att skydda mot tjock-och ändtarmscancer. Addera Does It Förhindra bröstcancer?

Initiala studier av konjugerad linolsyra och bröstcancer visar att det kan spela en roll i att förhindra bröstcancer hos kvinnor efter menopaus . En av de utmärkta källor för CLA som är förknippade med förebyggande av bröstcancer är konsumtionen av ost , vilket kan ge betydande skydd mot cancer. Addera Finns det biverkningar?

Man tror att äta livsmedel som innehåller mycket CLA inte ger några specifika biverkningar . Dock kan ta CLA som ett komplement eller i medicinskt höga doser , som är högre än de belopp som finns i livsmedel , orsaka magbesvär , diarré , utmattning eller trötthet .
Kan någon ta det ?

personer med metabola förhållanden bör undvika att ta CLA eller äta stora mängder av livsmedel som innehåller mycket konjugerad linolsyra . Det finns vissa belägg för att detta kan göra sjukdomar som diabetes värre . Dessutom föreligger tillräckliga bevis om hur CLA drabbar kvinnor som är gravida eller som kan vara amning. Som ett resultat , rekommenderas att dessa kvinnor undvika att äta livsmedel som innehåller mycket CLA .
Finns det Interaktioner med mediciner ?

Närvarande finns inga bevis för negativa interaktioner med läkemedel hos personer som äter kost hög i konjugerad linolsyra eller ta CLA tillskott .
Vad är rätt dos ?

för personer som försöker gå ner i vikt , det rekommenderade dosering är 1,8-7 gram per dag av livsmedel som innehåller mycket konjugerad linolsyra . Det finns inga belägg för att äta mängder i intervallet 3,4 gram per dag eller högre har någon väsentlig ytterligare fördel i viktminskning . Addera