Vetegräs introducerades i hälsovärlden år 1940 av jordbrukskemisten Charles F. Schnabel. Sedan dess har intresset bara växt, mycket tack vare påståendena om den unga växtens avgiftande egenskaper och höga näringsvärde. Även om vetegräs inte är skadligt är det bäst att konsumera det med måtta.
De flesta vetegräsentusiaster rekommenderar att du introducerar vetegräs i din kost långsamt. Vetegräs är sött och rikt på vitaminer, men verkar samtidigt som ett naturligt laxermedel. Det är en dålig kombination om du börjar med att dricka för mycket på en gång. Vanliga besvär är illamående och diarré, ibland åtföljt av kräkningar.
En bra tumregel är att börja med cirka 30 ml (motsvarande en uns) per dag under första veckan. Efter en vecka kan du öka upp till mellan 60 och 120 ml per dag, men fördela mängden över dagen och se till att dricka vetegrässaften mellan måltiderna.
Vetegräs är den unga formen av veteplantan och kan inte smältas av människor om det inte har pressats till juice eller gjorts om till ett kosttillskott. Saften bör konsumeras utan mat och tillsammans med ett helt glas vatten.
Om du tycker att smaken är för söt eller intensiv kan du blanda saften med en annan juice för att mildra den. Selleri är en grön grönsak vars smak passar utmärkt ihop med vetegräs. Har du fortfarande svårt att dricka vetegräsjuice kan ett dagligt kosttillskott vara ett bra alternativ.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online