Hur lägger jag till Bene

? Kostfiber är en komplex kolhydrat som hjälper tryck maten genom mag-tarmkanalen . Den amerikanska Dietetic Association dagliga rekommenderade fiberintag är 25 gram för kvinnor och 38 gram för män . Att få tillräckligt fiber i din kost kan bidra till att lindra matsmältningsproblem , kontrollera viktökning och minska risken för hjärtsjukdomar och diabetes . Även färsk frukt , grönsaker och fullkorn ger kostfiber , bara de flesta vuxna får ungefär hälften av den rekommenderade dagliga dosen . Lyckligtvis kan kosttillskott som Bene hjälpa till att öka fiber i din kost . Detta är vad du behöver
Bene Powder
Bene Stick Packs
Bene Chewables
Bene Kapletter
Visa fler Instruktioner
1

Öka intaget fiber långsamt för att undvika att störa matsmältningskanalen . Den amerikanska Dietetic Association varnar för att öka fiberintagför snabbt kan gas , uppblåsthet , kramper , diarré eller förstoppning . Låt din kropp tid att anpassa sig samtidigt som du lägger Bene . Börja med att tillsätta 1 tsk upp till tre gånger per dag till din diet tills du känner dig bekväm intag en hel portion .
2

Lös Bene Pulver i varma eller kalla drycker eller lägga till mjuk mat . Bene Powder upplöses fullständigt i varm och kall mat och dryck utan att ändra smak eller konsistens. Lägg det till kaffe , te , mjölk , vatten , juice , soppor , grytor , pudding , äppelmos och en mängd andra mjuka livsmedel och drycker . Addera 3

Flavor 4 till 8 gram vatten med Bene Stick Packs , som levererar en hel portion av Bene . De Stick Packs finns i originalet, smak - fri form , samt en mängd olika fruktsmaker .
4

Lägg fiber du behöver med Bene Chewables . Sockerfria Bene Chewables kommer i ett sortiment av smaker. Personer 12 år och äldre kan tugga upp till nio kapslar dagligen för att förbättra sitt fiberintag .
5

Utnyttja de tillsatta vitaminer B - 6 , B - 12 och folsyra i Bene Plus hjärthälsa Kapletter . Skaparna av Bene rekommenderar att vuxna och barn 12 år och äldre svälja tre kapslar med vätska upp till tre gånger dagligen . Addera