Att ta kosttillskott för att lindra eller minska symtomen vid migrän bör alltid ske i samråd med en läkare eller annan vårdgivare. Gå helst tillväga systematiskt, ett tillskott i taget, så att det blir lätt att identifiera om något orsakar problem. Kosttillskott bör dessutom endast användas efter att du först har kartlagt och hanterat andra utlösande faktorer, som mat och livsstil.
Renfana (Tanacetum parthenium) används som ett naturligt tillskott för att förebygga migränanfall. Kliniska tester som redovisats av National Headache Foundation visade goda resultat. De flesta behöver dock ta renfana regelbundet i flera månader innan någon effekt märks.
Ingefära har antihistaminlika och antiinflammatoriska egenskaper, vilket kan förklara varför den blivit allt populärare vid behandling av migrän. Enligt National Headache Foundation verkar ingefära också lindra illamående, ett vanligt besvär i samband med migrän.
Magnesiumklorid används ofta vid behandling av vaskulära huvudvärkar och rekommenderas ofta även vid migrän och klusterhuvudvärk. Observera att magnesium kan orsaka allvarliga toxiska reaktioner vid överdosering. Den rekommenderade dosen är 200–500 mg per dag.
Du kan minska kroppens kalciumförluster genom att undvika animaliskt protein, koffein, tobak, salt och socker. "Ta ytterligare 1 000 till 2 000 milligram elementärt kalcium per dag", säger Dr. Burton M. Altura, professor i fysiologi och medicin vid State University of New York Health Science Center i Brooklyn. "Personer med låga magnesiumnivåer och förhöjda kalciumnivåer hör till dem som lyckas bäst med behandlingen."
Höga doser av vitamin B-2 (riboflavin) kan minska både frekvensen och längden på migränanfall. Vitamin B-2 är vattenlösligt och lagras inte i kroppen – överskottet utsöndras helt enkelt. Den rekommenderade dosen för migrändrabbade är 400 mg per dag, vilket motsvarar ungefär 200 gånger det normala rekommenderade dagliga intaget.
Tänk på att kosttillskott aldrig ska ersätta ordinierad medicinsk behandling. Diskutera alltid nya tillskott med din läkare i förväg, särskilt om du använder andra läkemedel, eftersom vissa tillskott kan interagera med dem.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online