Levertran utvinns från torsk, en fisk som lever i kalla vatten. Oljan innehåller stora mängder omega-3-fettsyror, vilka tillsammans med omega-6 räknas som essentiella fettsyror. Det betyder att kroppen inte kan producera dem själv, men att de är nödvändiga för att kroppen ska fungera optimalt.
Levertran finns att köpa både som gelkapslar och som flytande olja, och tas vanligtvis två till tre gånger per dag. Den flytande varianten kan bland annat användas i salladsdressinger, hällas över ångkokta grönsaker eller mixas in i en smoothie. Oavsett vilken form eller beredning du väljer kommer tillskottet med både fördelar och vissa biverkningar.
Med tiden kan ledernas bindväv brytas ned och försämras, vilket kan leda till smärta och inflammation. Tillstånd som då kan utvecklas är bland annat artrit, slemsäcksinflammation (bursit) och seninflammation (tendinit). Levertran används för att motverka inflammationer och hjälper dessutom till att smörja lederna, vilket kan förbättra rörligheten och rörelseomfånget.
Hjärtat är en av kroppens starkaste muskler och behöver pumpa blod genom hela systemet, till alla organ. Med åren tenderar det dock att inte fungera optimalt, eftersom artärer kan täppas igen av plack och blodet kan bli mer trögflytande. Detta beror oftast på en fettrik kost och en stillasittande livsstil. Levertran hjälper till att minska blodets klumpighet och kan även bidra till att sänka höga kolesterolvärden.
Barn kan också ha nytta av levertran. De är ofta benägna att drabbas av infektioner i mellanörat. När ett barns kost saknar A-vitamin och selen ökar risken för öroninflammation. Om levertran kombineras med ett multivitamintillskott som innehåller selen och A-vitamin kan risken för mellanöroninfektion minskas.
Psoriasis är en sjukdom som angriper huden och kan visa sig överallt från hårbotten ända ner till fötterna. Vid psoriasis växer hudcellerna för snabbt, vilket leder till röda fläckar som kan bli inflammerade, fjälliga och kliande. Psoriasis är, precis som artrit, en autoimmun sjukdom, och levertran kan användas som ett komplement för att lindra besvären.
Vissa personer behöver ta antikoagulerande läkemedel för att tunna ut blodet. Omega-3-fettsyrorna i levertran påverkar kroppens förmåga att bilda blodproppar. Att ta stora mängder kan därför öka riskfaktorerna för att drabbas av stroke. Personer med mycket högt blodtryck eller blödningsrubbningar löper också ökad risk och bör undvika levertran.
Levertran innehåller även andra vitaminer som är bra för kroppen, framför allt A-vitamin och D-vitamin. Båda dessa bidrar till friska ben, tänder, naglar och hud, men det finns ett viktigt undantag. Om levertran tas i stora mängder riskerar kvinnor i fertil ålder att deras nyfödda barn föds med missbildningar, på grund av det höga A-vitamininnehållet. Överskott av A-vitamin kan dessutom leda till försvagade ben och påverka benens tillväxt negativt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online