Hur man tar Blåbär Extract

Blåbärsextraktinnehåller kraftfulla antioxidanter . Det tas oralt för olika hälsoskäl , till exempel förbättra sin allmänna hälsa; lägre dåligt kolesterol; bättre balans och koordination; och bidra till att förbättra minnet . Blåbärsextraktär " rik på vitaminer och andra näringsämnen , " enligt Nutra Legacy ( se Resurser ) . Den innehåller antocyaniner , som bidrar till att minska inflammation , och kan också bekämpa hjärt-kärlsjukdom . För att dra nytta av hälsofördelarna med blåbärsextrakt, måste en person först avgöra hur du ska ta det . Instruktioner
1

Tala med din läkare eller hälso - och sjukvårdspersonal för att ta reda på om du kan ta blåbärsextrakt. Eftersom det sänker blodsockret , bör människor som är diabetiker eller hypoglykemiska ta blåbärsextraktendast under medicinsk övervakning , enligt rådet Konsument ( se Resurser ) . Samma sak gäller för människor som tar anti - hypertoni läkemedel , eftersom blåbärsextrakthar visat sig sänka blodtrycket .
2

Ta den rekommenderade dosen av blåbärsextraktsom är noterat på behållaren , om inte en läkare eller hälso - och sjukvårdspersonal har ordinerat ett annat belopp . Vissa märken rekommenderar en till två tabletter om dagen , medan andra föreslår att du tar en kapsel fyra gånger om dagen . Blåbärsextraktkan tas med eller utan mat . Addera 3

Se upp för skadliga biverkningar när du tar blåbärsextrakt. Det kan orsaka en laxerande effekt hos vissa personer. Om du upplever negativa biverkningar , sluta ta extraktet och rådfråga din läkare . Addera