Blåbärextrakt är rikt på kraftfulla antioxidanter och används av många av hälsoskäl – bland annat för att förbättra den allmänna hälsan, sänka det onda kolesterolet, förbättra balans och koordination samt stärka minnet.
Enligt Nutra Legacy är blåbärextrakt "rikt på vitaminer och andra näringsämnen". Det innehåller antocyaniner, naturliga växtämnen som hjälper till att minska inflammation i kroppen och som dessutom kan bidra till att skydda mot hjärt- och kärlsjukdomar. För att kunna dra full nytta av extraktets hälsofördelar är det viktigt att först veta hur det ska tas på rätt sätt.
Prata alltid med din läkare eller annan vårdpersonal innan du börjar ta blåbärextrakt. Eftersom extraktet sänker blodsockret bör personer med diabetes eller hypoglykemi endast använda det under medicinsk övervakning, enligt Consumer Council. Detsamma gäller för dig som tar blodtryckssänkande läkemedel, eftersom blåbärextrakt har visats kunna sänka blodtrycket.
Ta den dosering av blåbärextrakt som anges på förpackningen, om inte din läkare eller vårdgivare har ordinerat en annan mängd. Vissa varumärken rekommenderar en till två tabletter per dag, medan andra föreslår en kapsel fyra gånger dagligen. Blåbärextrakt kan tas med eller utan mat, beroende på vad som passar dig bäst.
Håll utkik efter eventuella biverkningar under tiden du använder blåbärextrakt. Extraktet kan nämligen ha en laxerande effekt hos vissa personer. Upplever du obehagliga biverkningar ska du sluta ta preparatet och kontakta din läkare för råd och vägledning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online