Coenzym Q-10 (CoQ10), även känt som ubikinon, är ett enzym som finns naturligt i alla kroppens celler. Det spelar en avgörande roll i cellernas energiproduktion och fungerar samtidigt som en kraftfull antioxidant som skyddar kroppen mot skadliga fria radikaler.
De viktigaste kostkällorna för CoQ10 är fet fisk som lax och sardiner, organ kött såsom lever och hjärta samt fullkornsprodukter. Även nötter och vegetabiliska oljor bidrar i viss utsträckning till det dagliga intaget.
Enligt University of Maryland Medical Center tyder forskning på att CoQ10-tillskott kan vara till hjälp vid flera medicinska tillstånd, bland annat hjärtsjukdom, högt kolesterol, högt blodtryck och diabetes. Tillskottet kan dessutom bidra till att förbättra immunförsvaret, den fysiska prestationsförmågan och till och med livslängden.
Den enda biverkan av CoQ10-tillskott som rapporterats av Maryland Medical Center är tillfälliga magbesvär, såsom illamående eller obehag i magen. Dessa symtom är oftast milda och kan minskas genom att ta tillskottet i samband med måltider.
Gravida och ammande kvinnor bör undvika CoQ10-tillskott, eftersom säkerheten vid användning under dessa perioder ännu inte har fastställts genom tillräcklig forskning.
University of Maryland Medical Center listar flera möjliga läkemedelsinteraktioner med CoQ10-tillskott. Det gäller bland annat kemoterapiläkemedlen daunorubicin och doxorubicin, blodtryckssänkande mediciner samt blodförtunnande läkemedel. Om du använder någon form av medicinering bör du alltid rådfråga din läkare innan du påbörjar behandling med CoQ10.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online