Triphala, ett ord med betydelsen "tre frukter", är en växtbaserad blandning som har använts på den indiska subkontinenten i århundraden. Inom ayurvedisk medicin, den traditionella indiska läkekonsten, sägs triphala stödja matsmältningssystemet, lindra högt blodtryck och huvudvärk samt förbättra hudens ton och kondition. Idag används preparatet också för att vårda skadat hår och stimulera ny hårtillväxt.
Amlaki (amla eller indiskt krusbär), haritaki (chebulisk myrobalan) och bibhitaki (bellerisk myrobalan) är de tre växtdelarna som ingår i triphala-blandningen. Varje komponent har en specifik funktion, och bibhitaki är den ingrediens som traditionellt anses främja hudens och hårets hälsa. Ayurvedisk litteratur lyfter fram triphala som ett medel för ett långt liv tack vare dess stöd till matsmältningen.
Kliniska studier på triphalas effekt mot hårproblem eller ny hårtillväxt saknas dock. Däremot visade en studie vid University of Pittsburgh Cancer Institute att triphala hämmar cancertillväxt hos laboratoriemöss, och forskare vid Bhabha Research Centre i Indien fick liknande resultat.
Du som vill ta del av triphalas positiva effekter kan inta det i tablettform. En mer traditionell metod är att skära och mala örterna till pulver, blanda med varmt vatten och dricka som ett slags "te". Tre doser om ett gram vardera rekommenderas, tas mellan måltiderna. Alternativt kan en enda dos om tre gram tas på kvällen.
För att stimulera ny hårtillväxt intas triphala oralt, antingen i tablettform eller genom att mala de torkade extrakten, blanda dem i varmt vatten och dricka blandningen. Pulverformen verkar snabbare och bedöms vara mer effektiv.
Blandningen kan också appliceras direkt på håret. Låt håret dra i triphala-lösningen i flera minuter innan du sköljer och tvättar ur det. Samma behandling kan med fördel även användas på huden.
Triphala-pulver rekommenderas ofta för rengöring av fettigt hår, som behöver tvättas och schampas ofta. Många föredrar triphala framför vanliga kommersiella schampon från butik, eftersom många av dessa innehåller starka tensider som ger rikligt med lödder men som samtidigt kan skada och uttorka håret över tid.
Triphala kan tas tillsammans med sötsaker eller honung för att balansera den kraftigt syrliga smaken. Eftersom den normala matsmältningsprocessen kan störa dess positiva effekter bör du undvika att ta triphala precis före måltider.
Amerikanska livsmedels- och läkemedelsmyndigheten (FDA) har inte granskat triphala vad gäller säkerhet eller effekt. Trots detta rekommenderar de flesta säljare av triphala i kapselform att gravida och ammande kvinnor, samt personer med kronisk diarré eller andra allvarliga tarmsjukdomar, inte använder preparatet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online