Vilka är fördelarna med omega 3 fiskolja för äldre

? Omega -3 fiskolja finns i fet fisk som lax och finns i ett piller tillägg . Det finns många fördelar med att ta fiskoljasom kan förbättra hälsan hos nästan alla, men det finns vissa plussidan som kan hjälpa de äldre i synnerhet . Makuladegeneration

Åldersrelaterad makuladegeneration eller AMD , är en sjukdom där gula fläcken ( en plats i mitten av näthinnan som ansvarar för central syn ) försämras . Central vision är nödvändig för aktiviteter som att läsa eller köra . Konsumtion av fiskolja två gånger i veckan kan förhindra båda typer av denna sjukdom ( " våta " och " torra " ) genom att förändra fettnivåer som kan skada kroppen .
Minnesförlust

omega- 3 i fiskolja kan ersätta egenskaper som förhindrar cellinflammation , vilket i sin tur hjälper till att upprätthålla kognitiv förmåga. Det är också visat att omega - 3 följer tillväxten av kemikalier som orsakar inflammation i första hand och dessa effekter kombineras faktiskt ökar möjligheten för en person att behålla minnet när de blir äldre . Fiskolja kan även minskat risken för psykiska sjukdomar som Alzheimers .
Joints

Omega - 3 har förmågan att återställa lederna och minska effekterna av artrit . I studier med fiskolja tillskott , har patienter fått en minskning av smärta , ömma leder och morgonstelhet .
Cancerrisk

Med fiskolja kan hjälpa till att sänka risken av alla former av cancer . Detta beror på att omega- 3 kan stoppa utvecklingen av cancerceller genom att hämma deras tillväxt och kan även leda till döden av cancerceller. Addera hjärtsjukdom

Fettsyrorna i fiskolja kan faktiskt sänka en persons onda kolesterolet och blodtrycket , och kan öka det goda kolesterolet . Fettsyrorna tar också hand om en persons hjärta, artärer och vener genom att minska fetthaltiga avlagringar . Addera