Hur att bedöma fiskolja

Fiskoljor innehåller Omega - 3 -fettsyror som hjälper till att upprätthålla total kardiovaskulär hälsa , normala kolesterol och triglycerider , förbättra humöret , hantera stress och tillhandahålla andra hälsofördelar , enligt The American Journal of Clinical Nutrition . När det gäller näringstillskott , är det viktigt att de bästa kvalitet för maximal nytta . Inte alla kosttillskott innehåller tillräckliga ingredienser för maximal styrka . Bortsett från att kontrollera märkningen av fiskoljeflaskanför potenta ingredienser, eikosapentaensyra ( EPA ) och docosanexaenoic syra ( DHA ) , båda kända för att upprätthålla normala plasma triglycerider , kan du göra en bedömning av fiskolja . Den korta testet kommer omedelbart visa styrkan av din fiskolja . Detta är vad du behöver
Fiskolja mjuk gel
Foam cup
Plastbehållare
Varmvatten
Visa fler instruktioner
Instruktioner
1

kontrollera visuellt mjuk gel för att se om den är grumlig eller klar . Om den är grumlig , är det en indikation på att kvaliteten inte är särskilt hög eller det innehåller fyllmedel som soja och en mindre andel av andra potenta ingredienser som DHA och EPA .
2

Sätt en fiskolja mjuk gel i en ren , torr skum cup . Addera 3

Placera skumkoppeni en behållare som är bredare och djupare än skumkoppen.
4

Pour det kokande vattnet i koppen och vänta några minuter .
5

Observera koppen . Koppen ska försämras på denna punkt . Skummet koppen är tillverkad av ett ämne som liknar kolesterol som fiskoljan bryts ner i artärerna. Om koppen bryter ner i snabb takt betyder det att du har en hög kvalitet fiskolja . Om det inte är , är fiskolja av låg kvalitet och är inte särskilt effektivt . Addera