Rhodiola rosea är en ört som växer i de arktiska regionerna av Europa och Asien. Örten har använts i Skandinavien i århundraden för att lindra vanliga besvär som trötthet och nedsatt minnesfunktion. Idag växer Rhodiola rosea i popularitet världen över och används allt oftare som kosttillskott.
Rhodiola har traditionellt använts för att förbättra minnet och motverka trötthet, men på senare tid har den också blivit populär som ett naturmedel vid depression. Enligt en studie publicerad i Nordic Journal of Psychiatry år 2007 rapporterade patienter som tog Rhodiola rosea färre depressionssymtom än patienter som fick placebo.
Rhodiola hjälper inte bara till att bekämpa depression – örten tros även ha egenskaper som kan motverka cancer. Tack vare sina antioxidativa egenskaper kan Rhodiola bidra till att bromsa utvecklingen av tumörer och stärka kroppens naturliga motståndskraft mot gifter. Dessutom stimulerar örten immunförsvaret och hjälper till att återställa kroppens metaboliska balans.
Som med alla växtbaserade kosttillskott kan Rhodiola rosea orsaka vissa biverkningar. Vanliga biverkningar inkluderar sömnlöshet, irritabilitet och rastlöshet, vilket sannolikt beror på örtens stimulerande egenskaper. Gravida kvinnor bör undvika tillskottet eftersom det kan orsaka ångest hos vissa kvinnor. Personer med bipolär sjukdom bör inte heller använda Rhodiola, eftersom det kan utlösa hallucinationer och humörsvängningar hos dessa individer.
Rhodiola rosea anses generellt vara säker, och inga särskilda läkemedelsvarningar finns listade. I kliniska prövningar rapporterades inga allvarliga biverkningar, men det är viktigt att komma ihåg att forskningen kring detta tillskott fortfarande är begränsad.
De vanligaste doserna av Rhodiola ligger mellan 200 mg och 600 mg dagligen. Vid behandling av depression har doser mellan 340 mg och 680 mg utvärderats i kliniska studier med goda resultat. Konsultera alltid din läkare innan du börjar ta något nytt kosttillskott, särskilt om du har någon underliggande sjukdom eller tar andra läkemedel.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online