L-glukosamin spelar en viktig roll vid bildningen av glykosaminoglykaner – de molekyler som finns i brosket och ger lederna deras stötdämpande förmåga. Ämnet förekommer dock inte i några betydande mängder i vanliga livsmedel, utan tillförs kroppen främst genom kosttillskott. Dessa tillverkas oftast av skalen från kräftdjur såsom räkor, hummer och krabba. Det vanligaste skälet att använda glukosamintillskott är att lindra besvär vid artros.
Glukosaminsulfat är en stabiliserad form av glukosamin där ämnet binds till ett mineralsalt. Denna form har visat sig överlägsen i kliniska studier av behandling vid artros och är den mest rekommenderade varianten av glukosamintillskott.
Glukosaminhydroklorid är en annan form som säljs som kosttillskott. Den har inte studerats lika ingående som glukosaminsulfat. Enligt doktor Alan R. Gaby, medförfattare till boken "The Natural Pharmacy", visade dock en studie viss effekt vid ett dagligt intag på 1 500 milligram. Denna form tas ofta tillsammans med upp till 4 000 milligram paracetamol per dag.
Glukosamintillskott rekommenderas inte för friska personer. Den typiska dosen för patienter med artros är upp till 1 500 milligram per dag, fördelat på tre doser om 500 milligram vid tre olika tillfällen under dagen. Det är viktigt att rådfråga en läkare innan du börjar ta L-glukosamin, eftersom läkaren kan anpassa doseringen efter dina individuella behov.
Enligt doktor Gaby har biverkningarna vid intag av 1 500 milligram glukosamin per dag varit mycket milda och övergående. De vanligaste biverkningarna är mag-tarmbesvär. Personer som lider av magsår eller använder vätskedrivande läkemedel (diuretika) brukar uppleva fler besvär än de som inte har dessa tillstånd eller inte använder sådana läkemedel.
Djurstudier har visat att glukosamin kan orsaka insulinresistens. Orsaken kan vara att glukosamin stör det enzym som reglerar kroppens blodsockernivåer. Om du tar dessa tillskott bör du regelbundet kontrollera ditt blodsocker för att säkerställa att nivåerna hålls normala.
Kombinationsprodukter med glukosamin och kondroitin finns allmänt tillgängliga på marknaden och marknadsförs ofta som mer effektiva än enbart glukosaminsulfat. Arthritis Glucosamine Information Center rapporterar att National Institutes of Health nyligen genomförde en studie i samarbete med tretton amerikanska forskningsuniversitet för att utvärdera effekten av glukosamin och kondroitin. Studien var randomiserad och dubbelblind, med användning av placebo. Deltagarna med artros fick antingen 1 500 milligram per dag eller placebo. Resultatet visade att kombinationen av glukosamin och kondroitin signifikant minskade både smärta och ledinflammation.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online