juice av granatäpple frukt är vetenskapligt visat sig ha de högsta nivåerna av antioxidanter av alla polyfenol -rika drycker som vanligtvis sipped i USA . Juicen har en antioxidant kvoten som är hela tre gånger högre än både rött vin och grönt te , samt betydligt mer fri - radikal - sophantering ström än andra fruktjuicer( t.ex. druvor eller tranbär ) . Den typ av polyfenoler som finns i granatäpple juice och är ansvarig för all denna hälsostödjandemakt kallas ellagitannins och antocyaniner . Nittio - två procent av de aktiva antioxidanter i juicen är ellagitannins , som finns i skal och märg .
Effekter
Granatäpple polyfenoler skydda hjärtat , men det är inte allt ; de har ett antal andra fördelaktiga effekter . Även rött vin och te arbete för att öka kroppens naturliga förmåga att skydda sig mot oxidation , granatäpple juice går längre än så för att verkligen vända utvecklingen av ischemiska lesioner och normalisera blodtrycket . Till skillnad från vissa andra kosttillskott , är saften lika effektiv när det är inte det enda inslaget i mixen - det har anmärkningsvärda hälsofrämjande effekter även på patienter som redan finns på flera mediciner för sina hjärtproblem
<. br >
Överväganden
Rå granatäpple juice , eftersom den inte har utsatts för näringsdödandeeffekterna av värmebehandling , är alltid friskare än den pastöriserade sort. Om saften är förpackad i glas istället för bisfenol - A - lakning av plast , så mycket bättre . Ekologiskt granatäpple juice har visat sig ha mycket mer betydande phytonutrient koncentration . Produktionsmetoden är också bättre för miljön , och halterna av vitaminer och mineraler kommer att vara högre om källgranatäpplenodlades ekologiskt .
Fördelar
Fördelarna med högkvalitativ granatäpple juice är många . I en serie av studier som utförts på grupper av människor och lab gnagare vid Oklahoma State University , har saften visat sig fungera inte bara som en antioxidant , men också att ha antiatherogenic ( icke - plack -bildande ) , blodtryckssänkande och antiinflammatoriska effekter . Intressant , patienter med typ 2-diabetes som fick en dos av granatäpple juice upplevt minskad fett peroxidization , minska något de kardiologiska farorna av sjukdomen . Hypertensiva patienter som fick granatäpple juice upplevt en minskning i systoliskt blodtryck .
Varning
Det är viktigt att läsa etiketterna noga när du väljer ett granatäpple juice som kosttillskott . Många pomegranate juice på marknaden är skurna med billigare juicer , såsom druva eller äpple , som har ett långt emptier näringsprofil. Dessutom är det bäst att undvika juicer gjorda av koncentrat , eftersom de har en tendens att skickas långa sträckor ( från Centralasien , till exempel ) och uppblött när de gör det till staterna . Avlägsnandet av vattnet för sjöfarten rinner många av de ursprungliga näringsämnen , minska hälsofördelar av juice .
Potential
p Det finns en chans att granatäpple juice kan vara en kraftfullt vapen i kampen mot bröstcancer - en välsignelse för kvinnors hälsa i allmänhet . Vissa tester har genomförts om effekterna av jästa saft , fröolja och massa extrakt ( som alla finns i hög kvalitet , rå granatäpple juice ) på metastaserad bröstcancer celler . Den granatäpple faktiskt orsakade cancerceller till självförstörande samtidigt som den är giftfritt till de friska cellerna . Utöver detta , vimlar anekdotiska bevis på juice hälsa fördelar för kvinnor , särskilt för dem i klimakteriet och strax bortom . Det finns många rapporter om befrielse från värmevallningar, torrhet och huvudvärk när granatäpple tas som en del av kosten . Detta kan bero på att frukt är östrogena egenskaper . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom