Hur man tar ZMA

ZMA är en kombination av zink , magnesium och vitamin B6 . Det är icke-steroida , helt naturligt och ibland som en sömn stöd . Vetenskapliga studier har visat att komplettera med ZMA när den följer en ordentlig träningsprogram kan öka styrka och testosteronnivåer . ZMA kan också hjälpa till att bygga muskelmassa , bistånd vävnad reparera , bidrar till snabbare muskeltillväxt och lägga till en känsla av allmänt välbefinnande . Av dessa skäl ZMA är ett populärt tillskott för kroppsbyggare . Detta är vad du behöver
ZMA
Visa fler Instruktioner
ta ZMA
1

Välj ZMA produkt från ett respekterat företag inom sport nutrition; det sättet kan du vara säker på produktens kvalitet .
2

Ta ZMA kapslar en timme innan läggdags på tom mage för bästa resultat . Generellt är doseringen 2-3 kapslar . Addera 3

Skapa en träning regim att följa din ZMA tillskott , eftersom ökad styrka inte kommer att ske utan motion .
4

Försök att undvika livsmedel eller produkter med kalcium i dem omedelbart före eller omedelbart efter att ha tagit ZMA brecause kalcium kan störa ZMA effekter . Addera