Kroppslukt är ofta ett tecken på nedsatt hälsa eller bristande hygien. Den kan få dig att stöta bort vänner, familj och kollegor, och lukten är ofta pinsam nog att göra att en person drar sig undan och isolerar sig. Livsmedelsbutiker och apotek är fulla av parfymer och deodoranter som bekämpar de bakterier som orsakar lukt utifrån. Men vad gör man åt inre kroppslukt? Tillskott som zink kan hjälpa till att hantera den lukt som uppstår på grund av interna funktionsstörningar i kroppen.
Kroppen utsöndrar avfallsprodukter genom huden. Bakterier växer på dessa toxiner och förökar sig i svetten, vilket leder till obehaglig lukt. Nedsatt funktion hos inre organ som njurar och lever, samt dåliga tarmrörelser, bidrar också till kroppslukt. Obehagliga lukter bildas dessutom av ammoniak och sulfider som genereras i tarmarna när mat bryts ner. De flesta toxiner utsöndras, men en del absorberas och förs över till blodet. Dessa toxiner samlas sedan i kroppen och lämnar den till slut genom huden.
För att undvika inre kroppslukt hjälper en hälsosam kost till med matsmältningen, renar njurarna och säkerställer en effektiv avgiftning. Mineraler som zink hjälper till att metabolt avlägsna avfallsämnen som annars kan orsaka lukt när interna toxiner lagras i kroppen.
Zink hjälper till att upprätthålla ett optimalt immunförsvar. Redan under 1700-talet använde kirurger det som antiseptiskt medel och antibiotikum, tack vare dess förmåga att stödja snabb läkning och reparation av kroppen. Det hjälper alltså också till att bekämpa lukt orsakad av svampinfektioner på huden.
Zink är ett naturligt antibakteriellt och antiviralt ämne som finns i alla kroppsvätskor. När vi svettas frigör kroppen stora mängder zink tillsammans med toxinerna. Eftersom zink är antibakteriellt bekämpar det bakterierna och minskar därmed kroppslukten.
Morton Scribner, legitimerad läkare och dermatolog i Arcadia, Kalifornien, säger: "Vissa personer upptäcker att problem med kroppslukt kan åtgärdas helt enkelt genom att få i sig mer zink." Han rekommenderar att man ökar intaget med ett dagligt tillskott på 25 till 50 milligram zink.
Vår kropp innehåller cirka 2 till 3 gram zink. Eftersom zink inte lagras i kroppen krävs ett regelbundet intag via kosten. Därför är det klokt att äta zinkrika livsmedel som ostron, magert nötkött, kungskrabba och vetegroddar.
Zink som konsumeras i överskott kan leda till minskade nivåer av HDL-kolesterol ("bra" kolesterol), vita blodkroppar och koppar. Det kan också orsaka mag- och tarmproblem. Konsultera alltid läkare innan du börjar ta kosttillskott.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online