Nattljus (Oenothera biennis) har använts i århundraden som stärkande tonicum och örtmedel mot en rad olika åkommor. På senare tid har växten framför allt fått uppmärksamhet för sin fröolja, som är rik på essentiella fettsyror – näringsämnen som spelar en viktig roll för både hälsa och fysiskt välbefinnande.
Inom växtbaserad medicin används nattljusberedningar för sina sammandragande (adstringerande) egenskaper samt som nervinum, det vill säga ett medel som verkar lugnande på nervsystemet. Både blommor, bark och rötter används för att framställa tinkturer och extrakt.
Enligt naturläkaren Dr. Tori Hudson kan de essentiella fettsyrorna i nattljusolja bidra till att:
Nattljusolja innehåller höga halter av linolsyra (LA) och gamma-linolensyra (GLA). Båda dessa fleromättade fettsyror är essentiella, vilket innebär att kroppen inte kan producera dem själv utan behöver få dem via kosten eller kosttillskott.
Många kvinnor använder nattljusolja för att lindra besvär kopplade till premenstruell spänning. Oljan kan hjälpa mot uppblåsthet, mensvärk och den nedstämdhet som ofta kännetecknar dagarna före mensen.
Enligt Hudson kan gamma-linolensyran i nattljusolja även lindra symtom under klimakteriet, bland annat genom att minska nattliga värmevallningar och andra obehag i övergångsåldern.
Nattljus är en mångsidig växt med lång tradition inom naturläkemedel. Det är framför allt fröoljan, med sitt höga innehåll av LA och GLA, som gör den intressant för allt från hormonbalans till hjärt- och kärlhälsa. Tänk dock på att alltid rådfråga läkare eller annan legitimerad vårdpersonal innan du börjar använda örtberedningar eller kosttillskott, särskilt om du samtidigt tar läkemedel.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online