L-glutation är ett icke-essentiellt näringsämne som skyddar cellerna mot skador från fria radikaler. Ämnet bildas naturligt i kroppen, men en del forskare menar att tillskott via kosttillskott eller intravenösa lösningar dessutom kan bidra till att minska effekterna av vissa degenerativa sjukdomar.
Som kraftfull antioxidant är L-glutations främsta uppgift att förebygga oxidativ cellskada och minska de skadliga effekterna av miljögifter. Ämnet ansvarar för att upprätthålla goda antioxidentnivåer i kroppen, aktivera vissa enzymer och spelar en viktig roll i kolhydratmetabolismen.
L-glutation produceras av aminosyrorna cystein, glycin och glutaminsyra, vilket gör det till ett icke-essentiellt näringsämne – kroppen kan alltså själv tillverka det. Det finns i höga koncentrationer i ögats lins, och vissa forskare föreslår att människor kan dra nytta av dess egenskaper genom orala tillskott eller intravenösa lösningar. L-glutation fungerar även som koenzym vid flera enzymatiska reaktioner, särskilt vid nedbrytning och bearbetning av kolhydrater.
Vissa forskare och medicinska experter tror att L-glutation kan minska risken för cancer och lindra effekterna av vissa sjukdomar. Eftersom antioxidanten har kraftfulla immunförstärkande egenskaper kan den potentiellt minska effekterna av Parkinsons sjukdom, neurodegenerativa sjukdomar, mag-tarmsjukdomar, diabetes, grå starr och makuladegeneration. Kroppens egna glutationnivåer tenderar dessutom att minska med åldern, vilket är en anledning till att tillskott har fått ökad uppmärksamhet.
L-glutation finns i frukter och grönsaker som tomater, vattenmelon, apelsiner, cantaloupmelon, spenat, okra, avokado, broccoli, brysselkål, grönkål, persilja och blomkål. Tillagning förstör dock L-glutation, så eventuella hälsofördelar kan bara erhållas genom råa livsmedel. Ämnet finns också som enskilt kosttillskott och kräver inget recept. Vissa vårdpersonal rekommenderar dessutom ett ökat intag av C-vitamin, alfa-liponsyra och vitamin B6, eftersom detta kan hjälpa kroppen att naturligt höja sina blodnivåer av L-glutation.
Flera forskningsstudier har undersökt både kort- och långsiktiga effekter av L-glutationstillskott. Det finns dock ännu inga säkra vetenskapliga belägg för att orala eller intravenösa tillskott av ämnet skulle ha en positiv behandlingseffekt vid specifika sjukdomar eller hälsoproblem. Orala L-glutationstillskott kan dessutom vara svåra för många att absorbera i mag-tarmkanalen. Innan du börjar med tillskott bör du därför alltid rådfråga läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online