En tarmrengöring är ett kosttillskott som används för att rena matsmältningssystemet och avlägsna gifter från kroppen. Preparaten utgör grundpelarna i ett program för tarmrengöring och finns i många olika varianter att köpa receptfritt, med skilda ingredienser och olika upplägg.
Medan många utövare av alternativ medicin svär vid tarmrengöring som en nyckelmetod mot allt från astma till viktökning, har den etablerade vården varnat för att sådana kurer faktiskt kan skada tarmhälsan i stället för att förbättra den.
Ett program för tarmrengöring syftar till att avlägsna skadliga bakterier, parasiter och gifter från matsmältningsorganen – bland annat magsäcken, tjocktarmen och tarmarna. Dessa gifter anses ligga bakom en rad fysiska och psykiska besvär, som depression, kronisk trötthet och säsongsallergier.
De skadliga ämnena tros ta sig in i kroppen via luftföroreningar samt bekämpningsmedel och kemikalier i maten. För att återfå eller bibehålla allmän hälsa och välbefinnande behöver dessa gifter spolas ur systemet flera gånger per år, enligt metodens anhängare.
Det finns flera olika typer av preparat att använda under en rensningskur. En av de vanligaste formerna är kosttillskott som nästan helt består av kostfiber. Kostfiber är effektivt eftersom det passerar matsmältningssystemet osmält, men binder till sig avföring i tarmarna under vägen genom kroppen.
Andra typer av tarmrengörare inkluderar örtbaserade preparat, som oftast använder senna som huvudingrediens, samt oxiderande kemiska föreningar.
Tarmrengöringspreparatet är bara en del i den övergripande processen. Rensningsprogram kan pågå från några timmar upp till flera veckor och kräver vanligtvis att deltagaren intar preparaten flera gånger om dagen, samtidigt som kosten begränsas och vätskeintaget ökas.
De flesta program rekommenderar att man undviker alkohol, mejeriprodukter, charkuterier och processat mjöl under kurens gång. Detta för att lätta bördan på matsmältningssystemet och hjälpa rengöringen att verka.
Användare av tarmrengöring rapporterar ofta positiva effekter som kan uppmuntra till regelbundna kurer. Bland de vanligast nämnda fördelarna finns:
Dessa fördelar är dock omdiskuterade inom sjukvården, där experter i stället menar att tarmrengöring snarare försämrar tarmhälsan än förbättrar den. De främsta invändningarna är att rengöringskurer:
Rådfråga alltid läkare eller legitimerad dietist innan du påbörjar någon form av rensningskur, särskilt om du har underliggande hälsotillstånd eller tar regelbunden medicinering.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online