Hur man väljer kaliumtillägg

Kalium spelar en viktig roll i hur våra kroppar fungerar . Det bidrar till att upprätthålla vätskebalansen , sänker blodtrycket , reglerar hjärtfunktion och eliminerar avfall . Kroppen förlorar också kalium på grund av vissa mediciner och svettning under träning . Att välja att ta kaliumtillägg är ett sätt att fylla på kroppens tillgång . Detta är vad du behöver
kaliumtillskott
Dosering krav
Hälsokostaffär
Läkarens rekommendation
apotek
Internet
Visa fler Instruktioner

1

Fråga din läkare om du behöver kaliumtillskott och om de kommer att påverka eventuella mediciner du tar . Ta reda på om de mediciner som har ansvaret för minskad kaliumnivånoch eventuella biverkningar .
2

Bestäm hur du vill komplettera din kalium genom mat , proteindrycker eller vitaminer . Du förlorar kalium dagligen så du måste ta ditt tillskott av val varje dag . Addera 3

Begränsa mängden kalium i ditt tillskott till 99 milligram per dag . Överstiger detta belopp kan orsaka magbesvär .
4

Läs etiketten , särskilt om du är allergiker , med avseende på förekomst av allergiframkallande ämnen , till exempel vete , gluten eller skaldjur .
5

Besök din lokala hälsokostaffär för att få en första hand titta på de olika kaliumtillägg tillgängliga . Dra nytta av de anställdas kompetens , om du har frågor om produkterna .
6

Köp din kaliumtillägg över Internet , i hälsokostbutiker eller på ditt lokala apotek .