Kre-Alkalyn – så använder du kreatinkapslarna på rätt sätt

Kre-Alkalyn är ett träningstillskott tillverkat av All American Pharmaceutical Corporation. Produkten marknadsförs som ett kreatintillskott i form av små, lila kapslar. Kapselformen ger en hög upptagningsgrad och eliminerar samtidigt behovet av en uppbyggnadsfas (så kallad loading), vilket annars är vanligt hos de flesta traditionella kreatinprodukter. Genom att följa de rekommenderade anvisningarna, i kombination med regelbunden träning, kan produkten bidra till att förbättra din fysiska kondition.

Instruktioner

1. Konsultera din läkare först

Prata alltid med din läkare innan du börjar ta kosttillskott eller påbörjar ett träningsprogram. Informera om alla tillskott och mediciner du för närvarande använder, samt diskutera vilken typ av träning du planerar utföra och hur ofta. Din läkare kan då bedöma din fysiska kondition och avgöra om planen är hälsosam och realistisk för dig.

2. Köp produkten från en pålitlig återförsäljare

Hitta en butik som säljer Kre-Alkalyn. Produkten finns ofta i hälsokostbutiker, kosttillskottsbodar eller i shoppar i anslutning till gym. Du kan även köpa Kre-Alkalyn online via webbplatser som specialiserar sig på träningskosttillskott. Undvik dock tredjepartssajter för att minimera risken att köpa en oäkta eller osäker produkt.

3. Läs etiketten noggrant

Granska informationsetiketten innan du börjar använda produkten. Där finner du viktiga varningar samt uppgifter om mängd och innehåll. Kontrollera den rekommenderade serveringsstorleken och bruksanvisningen. Använd aldrig produkten om flaskans försegling är trasig eller borttagen – kontakta i stället butiken för återbetalning eller byte.

4. Följ rekommenderad dosering

Börja med att ta en kapsel på morgonen och en kapsel före träningen. När du har använt Kre-Alkalyn i några dagar kan du öka intaget till två kapslar på morgonen och två före passet. Den gradvisa ökningen låter din kropp långsamt vänja sig vid tillskottet.

5. Se till att dricka tillräckligt med vatten

Drick minst åtta glas à cirka 2,5 dl vatten per dag. En god vätskebalans är extra viktig när du använder denna produkt, eftersom kreatintillskott är känt för att kunna orsaka vätskebrist. När du tagit slut på en hel burk Kre-Alkalyn bör du dessutom ge kroppen några veckors paus innan du återupptar användningen – något som ofta rekommenderas för de flesta träningskosttillskott.