Ceramider kan tas som tillskott i form av kapslar eller tabletter. Dessa kosttillskott innehåller vanligtvis ceramider extraherade från växtkällor som vete eller ris, eller så kan de vara syntetiskt framställda. Ceramider kan också finnas i vissa livsmedel, såsom vetegroddar, brunt ris och sötpotatis. Det är dock ofta svårt att få i sig en tillräcklig mängd ceramider enbart från mat, så kosttillskott kan vara nödvändiga för dem som vill öka sitt intag.
