Fördelarna med att ta fiskolja

Fiskoljor är ett populärt komplement i dessa dagar eftersom de innehåller omega - 3 fettsyror . Dessa omega - 3 fettsyror är en del av de essentiella fettsyror eller varningssystemet som kroppen behöver för att utföra sina olika funktioner . En hel del forskning omger omega - 3 fettsyror och detta näringsämne anses hjälp i många förhållanden från akne till hjärtsjukdomar till cancer . Förbättrar blodcirkulation

omega - 3 fettsyror minska mängden av dåligt kolesterol i blodet vilket kan täppa till kärl och artärer . Med en mindre förträngda kärl- systemet , rinner blodet mer fritt och detta kan sänka blodtrycket och risken för hjärt-kärlsjukdomar som hjärtinfarkt och kärlkramp ( bröstsmärta ) . Addera sänker cancerrisk

undersökningar är omega- 3 -syror visat sig hämma tillväxten av cancerceller och för att minska tumörer i bröst, prostata och kolon. Addera minskar inflammation

Många sjukdomar orsakar smärtsamma och inflammerade leder , exempelvis artrit , fibromyalgi och konjunktivit . Omega - 3 fettsyror i fiskolja sänka det inflammatoriska svaret som orsakas av dessa sjukdomar .
Förbättrar minne

Fisk är har alltid varit känd som hjärnan mat och detta beror på att av de omega- 3 -syror. Omega - 3 fettsyror hjälper till med hjärnans kemi för att förbättra minnet . Dessa syror kan också hjälpa till med sjukdomar som demens och sjukdomar som dyslexi och ADHD .
Hjälper med viktminskning

En studie vid University of South Australia visade att ta omega - 3 fettsyror och utövar hade en högre viktminskning än att bara träna ensam . Addera