Vem har störst nytta av ett folsyratillskott?

Folsyra – särskilt viktig för kvinnor i fertil ålder

Kvinnor i fertil ålder – särskilt de som är gravida eller planerar att bli gravida – är den grupp som har störst nytta av folsyratillskott. Folsyra, ett B-vitamin, spelar en avgörande roll för att förebygga defekter i neuralröret (NTD) hos det växande fostret.

Vad är defekter i neuralröret?

Defekter i neuralröret är allvarliga medfödda skador som drabbar hjärnan och ryggmärgen. Eftersom neuralröret normalt stängs inom de första veckorna av graviditeten – ofta innan kvinnan ens vet att hon är gravid – är timingen avgörande.

Tillräckligt folsyraintag redan före befruktningen och under tidig graviditet kan avsevärt minska risken för dessa skador. Därför rekommenderar experter ofta att kvinnor i fertil ålder får i sig cirka 400 mikrogram folsyra dagligen, antingen genom kosten eller via kosttillskott.