Vilka är farorna med D-vitamin Överdosering ?

D-vitamin , ett fettlösligt vitamin är viktigt för ben hälsa , absorbera kalcium , modulerande celltillväxt , stärka immunförsvaret och minska inflammation . Du kan få D-vitamin från tre huvudsakliga källor : vissa livsmedel såsom fet fisk och berikade saft eller spannmål; direkt solexponering och kosttillskott . Även om överdosering är inte vanligt , kan överdriven konsumtion av vitamin D-tillskott orsaka överdosering . Överdosering av vitamin D är potentiellt allvarlig men medicinskt behandlingsbara , enligt Mayo Clinic . Dosering

Kroppen blir cirka 80 till 90 procent av sitt D-vitamin från direkt solljus . Men om du bor i Kanada eller norra USA , får begränsad solexponering motiverar användningen av D-vitamin . Läkare kan också ordinera vitamin D för personer över 65 år eftersom de är mindre benägna att spendera tid i solen och har färre receptorer för att omvandla solljus till vitamin D. Institute of Medicine rekommenderar 600 IE ( internationella enheter ) av D-vitamin dagligen för barn och vuxna upp till 70 års ålder . för vuxna över 70 år , är 800 IE rekommenderas dagligen .
Effekter

Överdosering av vitamin D orsakar ett tillstånd som kallas hypervitaminos D. Det kan producera en mängd olika symtom som illamående , kräkningar , aptitlöshet , förstoppning , muskelsvaghet , huvudvärk , anorexi , irritabilitet , och skelettsmärta . För mycket D -vitamin kan också orsaka en ökning av kalcium i blodet , vilket kan leda till kärl- och vävnads förkalkning . Ökad kalcium i blodet kan leda till eventuella skador på hjärta , blodkärl och njurar .
Risker

Det är farligt att ta D-vitamin i doser på 2000 lU per dag under långa tidsperioder. Detta kan leda till en kalcium spik i blodet, vilket kan leda till hälsokonsekvenser såsom diskuterats ovan. Höga doser är också osäkert för gravida kvinnor eftersom det kan skada fostret. Personer med njursjukdom , sarkoidos , histoplasmos och lymfom har en högre risk för att öka kalcium i blodet med D-vitamin överdos . Att ta ett tiaziddiuretikum med D-vitamin kan skapa överdos risker .
Behandling

För att stoppa vitamin D toxicitet , kan läkaren be dig att sluta ta D-vitamin eller begränsa kalciumintaget . I svåra fall kan du kräva sjukhusvård .
Expertråd

Det rekommenderas inte att ta högre doser av D-vitamin , om inte ordinerats . Läkare kan rekommendera högre doser av D-vitamin för att behandla medicinska tillstånd som D-vitaminbrist . Även då bör dessa doser ges enligt medicinsk övervakning . Addera