Har sexpack ett vetenskapligt namn? Så fungerar det egentligen

Nej, det finns ingen officiell vetenskaplig term för "sexpack". Uttrycket är en vardaglig beskrivning av hur bukmusklerna ser ut när de är väldefinierade och tydligt synliga – något som oftast uppnås genom träning i kombination med låg kroppsfettprocent.

Muskeln bakom sexpacken

Den muskel som syns som en sexpack kallas dock anatomiskt för rectus abdominis, eller den raka bukmuskeln på svenska. Muskelns sträcker sig längs framsidan av buken och delas upp i flera segment av senor, vilket skapar det karaktäristiska rutmönstret när kroppsfettet är tillräckligt lågt.

Vad krävs för att sexpacken ska synas?

Framträdande bukmuskler beror på två huvudfaktorer:

• Styrketräning – regelbunden träning av bukmusklerna bygger upp muskelmassan och definitionen.
• Låg kroppsfettprocent – fettlagret ovanpå magen måste vara tillräckligt tunt för att musklerna ska synas tydligt.

Sammanfattningsvis är "sexpack" alltså ett informellt uttryck utan vetenskaplig grund, men den underliggande muskulaturen benämns rectus abdominis inom anatomin.