Gurkörjeolja (även känd som starflower oil) har använts inom folkmedicinen i många århundraden. Oljan utvinns från fröna av växten gurkörja (Borago officinalis) och är särskilt rik på gamma-linolensyra (GLA), en värdefull fleromättad omega-6-fettsyra. Med sitt höga GLA-innehåll – faktiskt högre än i de flesta andra naturliga oljor – kan gurkörjeolja hjälpa till att lindra symtom vid en rad olika åkommor.
Gurkörjeolja främjar en hälsosam blodcirkulation, vilket kan bidra till att sänka blodtrycket och gynna hjärtats funktion. Oljan kan dessutom hjälpa till att reglera kolesterolnivåerna i blodet och förebygga att kolesterol ansamlas på kärlväggarna.
Fettsyrorna i gurkörjeolja stärker hudens barriärfunktion och bidrar till friskare hud, hår och naglar samtidigt som de kan minska missfärgningar. Oljan används ofta även mot hudbesvär som akne, psoriasis, rosacea och eksem, tack vare sina fuktbevarande och inflammationsdämpande egenskaper.
Gurkörjeolja verkar inflammationsdämpande och kan därför lindra besvär vid ledsjukdomar som reumatoid artrit och artros. Många upplever minskad smärta, mindre svullnad och långsammare ledskador vid regelbunden användning. Oljan sägs dessutom främja en god hjärnfunktion och kunna begränsa skadorna vid vissa neurologiska sjukdomar.
Gurkörjeolja finns att köpa på de flesta apotek och i hälsokostbutiker, antingen som kapslar, gelkapslar eller som ren olja. Den högsta rekommenderade dosen är 1 000 mg per dag – större mängder kan vara skadliga, eftersom överdosering kan bli giftig.
Vissa personer kan uppleva milda biverkningar av gurkörjeolja, såsom huvudvärk, illamående eller matsmältningsbesvär. Risken för magbesvär kan minskas genom att ta oljan tillsammans med mat. Personer med leverproblem eller epilepsi bör inte använda gurkörjeolja, och gravida samt ammande rekommenderas att avstå. Rådfråga alltid din läkare innan du påbörjar ett nytt kosttillskott, särskilt om du tar regelbundna mediciner.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online