Så använder du vegetabiliskt glycerin mot dålig andedräkt under fasta

Dålig andedräkt är en vanlig och obehaglig biverkning av fasta. När du inte äter producerar dina salivkörtlar mindre saliv än vanligt. Saliven kan då inte längre skölja bort de bakterier som orsakar lukt från mun och tunga på ett effektivt sätt.

Ett bra sätt att åtgärda problemet är att borsta tänder, tandkött och tunga med en tandkräm baserad på vegetabiliskt glycerin. Vegetabiliskt glycerin har naturligt antibakteriella egenskaper och hjälper till att hålla munnen fräsch utan att torka ut slemhinnorna. Du hittar produkten i hälsokostbutiker eller hos återförsäljare av naturläkemedel.

Det här behöver du

• Bikarbonat
• Salt
• Vegetabiliskt glycerin
• Eterisk pepparmyntsolja
• Tandborste
• Färsk persilja (valfritt)

Instruktioner

1. Blanda 5 teskedar bikarbonat med ¼ tesked salt.

2. Tillsätt 5 teskedar vegetabiliskt glycerin och 10 droppar eterisk pepparmyntsolja. Rör om tills alla ingredienser blandats väl till en jämn pasta.

3. Doppa tandborsten i den hemgjorda tandkrämen så att alla borstspetsar täcks.

4. Borsta din tunga noggrant med tandkrämen för att avlägsna de bakterier som orsakar dålig lukt. Borsta därefter tänderna, tandköttet och gommen.

5. Spotta ut resterande tandkräm.

6. Skölj munnen ordentligt med vatten.

7. Upprepa processen efter behov under hela din fasta.

Tips

För extra fräshhet kan du tugga på färsk persilja under dagen. Persilja innehåller klorofyll, som har en naturligt luktnutraliserande effekt och kan lindra dålig andedräkt mellan tandborstningarna.