En kost som är rik på bearbetade livsmedel och socker kan leda till obalanserade pH-nivåer i kroppen. Detta kan försvåra kroppens förmåga att avlägsna gifter, göra den mer sårbar för virus och sakta ner ämnesomsättningen. Citronvatten kan hjälpa till att stabilisera dina pH-nivåer och blodsocker, vilket stödjer kroppens naturliga avgiftning.
Även om citroner ofta anses vara sura har de i själva verket ett pH-värde över sju, vilket innebär att de har en basbildande (alkaliserande) effekt på kroppen. Detta hjälper till att motverka en del av den överskottssyra som lagras i kroppen.
Skölj en citron noggrant och skär den i tunna skivor.
Lägg en citronskiva i ett glas vatten, eller pressa saften direkt i glaset. Ett annat alternativ är att lägga alla skivor i en hel kanna vatten och sedan dricka av den under dagen.
Sikta på att dricka sex till åtta glas citronvatten per dag för bästa effekt.
Testa din saliv eller urin med en pH-testremsa. Du kan antingen spotta eller urinera på remsan för att ta reda på var din pH-nivå ligger. Idealt vill du ha ett pH på sju. Det är bättre med ett något högre värde än ett något lägre, eftersom virus, bakterier, mögel och svamp alla trivs i en sur miljö. Kom ihåg att stressiga händelser i ditt liv kan påverka resultaten lika mycket som en dålig kost.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online