Din kropp arbetar ständigt med att eliminera gifter och kemikalier som du får i dig genom mat, vatten och den luft du andas. Med jämna mellanrum behöver kroppen dock lite hjälp på traven för att bli av med dessa potentiellt skadliga ämnen. Här presenteras tre beprövade detoxmetoder som kan hjälpa dig att rena kroppen och återfå balansen.
Master Cleanse är en klassisk kur som är utformad för att rena kroppen och spola ut gifter. Du börjar varje morgon med att dricka en saltvattenskölj bestående av 2 teskedar havssalt utblandat i cirka 1 liter vatten. Sköljen rensar hela ditt matsmältningssystem från ena änden till den andra.
Därefter blandar du en dryck bestående av 2 matskedar färskpressad citronjuice, 2 matskedar ekologisk lönnsirap (grad B), en nypa cayennepeppar och cirka 2,5 dl filtrerat vatten. Drick sex till tolv glas om dagen i minst 10 dagar. Under hela kuren ska ingen fast föda alls ätas.
Du bör även dricka ett laxerande örtte, till exempel sennate, varje kväll under kuren. Teet hjälper till att frigöra gifter i matsmältningssystemet, vilket gör det lättare för saltvattnet att spola ut avfallsämnena nästa morgon.
I tusentals år har kineserna använt örter för att rensa bort gifter från kroppen. Örtteer rensar tjocktarm, njurar, lever, tarmar och andra organ, och fungerar både som urindrivande och laxerande medel.
Det finns många olika sorter att välja mellan. Det mest populära valet för detox är grönt te, eller en örtblandning som innehåller marietistel, echinacea, rödklöver, maskros och sarsaparillarot. Örtteer innehåller inga teblad utan framställs genom att torkade örter får dra i hett vatten.
När du börjar använda avgiftande teer är det klokt att starta med en svag brygd och sedan successivt öka både mängden och styrkan. Dricker du för mycket för snabbt riskerar du att tillbringa mer tid på toaletten än du hade tänkt dig. Du kan köpa färdiga örtteer eller blanda dina egna. Kom ihåg att dricka rikligt med vatten vid sidan om teet – det hjälper kroppen att spola ut gifterna effektivare.
Ett enkelt och behagligt sätt att hjälpa kroppen att göra sig av med gifter är att ta ett hett saltbad med Epsomsalt. Det heta vattnet drar ut gifterna genom huden upp till ytan. Rör ut cirka 2,5 dl Epsomsalt och 2 matskedar torkad ingefära i en kopp varmt vatten och häll sedan blandningen i badet. Ligga och njut i badkaret i 30 minuter medan salterna verkar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online