Dr. Terry Willard, en av världens ledande kliniska herbalister, uppskattar att mer än hälften av hans patienter bär på en parasitinfektion. Parasiter är organismer som lever på andra organismers livskraft, och de vanligaste typerna är maskar och protozoer (encelliga organismer).
Den goda nyheten är att du själv kan göra mycket för att skydda dig. Genom att äta en medvetet antiparasitisk kost – alltså inkludera vissa livsmedel och undvika andra – lägger du grunden för ett liv fritt från parasiter.
Kött som inte tillagats ordentligt är en av de vanligaste källorna till parasitinfektion. Om du kan ersätta köttproteinet i din kost med andra proteinkällor minskar du risken för smitta betydligt. Prova att hämta ditt protein från nötter, frön, baljväxter, soja, ägg och tofu istället.
När du äter kött bör du frysa det i 24–48 timmar innan tillagning. Detta, i kombination med att alltid laga maten till rätt innertemperatur, hjälper till att döda eventuella parasiter.
Ät en kost rik på frukt och grönsaker, gärna färska i stället för konserverade. Se alltid till att tvätta livsmedel noggrant innan du äter dem. Frukt och grönsaker hjälper dig inte bara att undvika parasiter – de får också kroppen att fungera optimalt och kan till och med bidra till att driva ut parasiter ur kroppen.
Vissa livsmedel har särskilt starka antiparasitiska egenskaper: lök, vitlök, pumpafrön och kryddnejlika. Papaya och ananas är också utmärkta val, eftersom de hjälper kroppen att avgiftas och bli av med parasiter som kan gömma sig i tarmarna.
Satsa på färgstark frukt och grönsaker i alla regnbågens färger, kompletterat med fullkorn och obearbeade livsmedel så långt det går. Undvik socker och näringsfattiga livsmedel – de tillför ingenting av värde och kan faktiskt mätta parasiterna. Håll dig även borta från snabbmat och fettrik mat.
Komplettera din kost med antiparasitiska tillskott. Några av de mest effektiva är grapefruktkärnextrakt, ormbunksrot, extrakt av svart valnöt och kryddnejlika. Dessa gör kroppen till en ogästvänlig miljö för parasiter.
En antiparasitisk livsstil handlar om enkla men effektiva val: hantera kött säkert, fyll tallriken med färsk frukt och grönsaker, undvik socker och processad mat, och överväg naturliga tillskott. Kombinera detta med god handhygien och noggrann rengöring av köket för bästa möjliga skydd mot parasiter.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online