Master Cleanser är en populär kostkur som lovar allt från viktminskning och avgiftning till hjälp mot beroendeproblem och depression. Trots att många människor vittnar om positiva erfarenheter av programmet finns det experter inom kost och nutrition som är skeptiska till påståendena – och som i vissa fall menar att kuren kan göra mer skada än nytta.
År 1976 publicerade Stanley Burroughs, en förespråkare för alternativ medicin, boken The Master Cleanser – with Special Needs and Problems. Boken beskrev riktlinjerna för en flytande fasta som skulle hjälpa kroppen att rena sig själv från ansamlade gifter och främja läkning.
Intresset väcktes till liv igen 2004, när Peter Glickman, specialist på råkostkost, gav ut boken Lose Weight, Have More Energy and Be Happier in Ten Days. Sedan dess har fastan – ofta kallad lemonaddieten – blivit vida spridd, inte minst tack vare internet och kändisars offentliga vittnesmål.
Avgiftningskurer har blivit allt vanligare under första hälften av 2000-talet. Oro för miljön har fått många att söka nya sätt att bli av med toxiska ämnen från förorenat vatten, luft och mat. Idag finns det ett stort antal produkter och behandlingar – från kosttillskott till tarmbehandlingar – som hävdar att skadliga restprodukter i tarmarna ligger bakom en mängd olika åkommor.
Master Cleanser är en tio dagar lång juicefasta. Deltagare vänjer sig av med fast föda under en till två dagar och konsumerar därefter enbart en dryck bestående av citronsaft, lönnsirap och cayennepeppar under en veckas tid. En saltvattenlösning ingår också i kuren och dricks oftast på kvällen för att stimulera en genomspolning av tarmarna.
Förespråkare menar att kombinationen av de tre ingredienserna gör att kroppen kan avgiftas utan att förlora viktigt kaloriintag. Detta skulle i sin tur göra det möjligt att behålla sin normala dagliga rutin utan att drabbas av trötthet.
Enligt metodens anhängare avgiftar Master Cleanser kroppen genom fasta. Genom att avstå från fast föda och dricka en vätska som främjar eliminationen ska tarmarna kunna rengöras från gammalt, lagrat avfall. På så sätt spolas kemikalier, tungmetaller och andra föroreningar ur kroppen – ämnen som annars kan orsaka långsiktiga hälsoproblem och till och med ligga bakom alkohol- och drogberoenden.
Inom den medicinska världen finns betydande skepsis mot Master Cleanser. Kritiker menar att kuren inte kan bota de åkommor den lovar. Läkare pekar på att kroppens naturliga system – levern, njurarna och tarmarna – redan utför ett effektivt arbete med att rena kroppen från avfallsämnen och gifter.
Nutritionisten Jane Clarke varnar också för att regelbunden spolning av tarmarna med saltvatten "strippar bort inte bara de dåliga bakterierna utan också de goda".
Kom ihåg: Innan du gör större förändringar i din kost – särskilt om du tar mediciner eller står under någon form av behandling – bör du alltid konsultera din läkare innan du påbörjar någon typ av fasta.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online