Förespråkare för kroppsavgiftning menar att alla de ämnen vi utsätts för dagligen – inklusive de bearbetade kemikalier som ingår i förpackad mat – kan få oss att må sämre. En kroppsdetox kan hjälpa till att rensa tjocktarmen och ge immunförsvaret en extra boost. Nyckeln är att hålla ingredienserna enkla och helt naturliga, och framför allt: överdriv inte.
Denna kur kan hjälpa till att ladda om kroppen och bryta beroendet av främmande ämnen som socker, koffein, alkohol eller majssirap. Blanda 14 matskedar citronsaft med 14 matskedar lönnsirap och en halv tesked cayennepeppar i 2 liter vatten. Drick blandningen när du känner dig hungrig under dagen, och komplettera gärna med så mycket vanligt vatten du vill.
På kvällen fyller du en burk på cirka 1 liter med ljummet vatten och tillsätter 1 matsked icke-joderat havssalt. Drick upp hela lösningen. Inom en timme belägger saltvattnet matsmältningskanalen och spolar ut kvarvarande avfall ur systemet. Räkna med täta tarmrörelser under den följande timmen. Upprepa rutinen i tre till tio dagar, och gå sedan långsamt tillbaka till mild, obearbetad mat under de nästkommande dagarna.
Detta bad kan hjälpa till att dra ut gifter genom huden. Blanda en fjärdedels kopp havssalt, en halv kopp bikarbonat och en fjärdedels kopp Epsomsalt i en liten behållare. Häll blandningen i ett varmt badkar. Ha glycerin till hands för att förhindra att huden torkar ut – använd 1 till 2 matskedar per bad.
Sjunk ner och koppla av, och låt det varma vattnet dra gifterna mot hudens yta. När vattnet svalnar anses det driva ut gifterna och efterlämna huden slät, mjuk och ren.
Drick maskrosrote-te, tranbärsjuice, citronsaft i varmt vatten eller andra matsmältningsfrämjande drycker för att rensa tjocktarmen och spola ut avfall ur kroppen. Även om dessa drycker inte är lika kraftfulla eller grundliga som flerdagarskurer kan de hjälpa till att avlägsna oönskade avlagringar från mat och alkohol allteftersom du konsumerar dem – ett enkelt sätt att göra något bra för kroppen varje dag.
Att enbart äta mild, färglös mat kan också bidra till att avgifta kroppen och förbättra hälsan. Börja med klara eller vita naturliga livsmedel som blomkål, rå havregrynsgröt, okra, äpplen (utan skal) och päron. Koka grönsaker i rent vatten till en enkel buljong eller soppa.
Förenkla din kost med en vecka av denna typ av mat, och tillsätt därefter långsamt annan ekologisk och obearbetad mat – oavsett färg – tillbaka i din kost. På så sätt ger du matsmältningen en paus och gör det lättare att identifiera hur olika livsmedel påverkar ditt välmående.
Kontakta alltid läkare eller annan legitimerad vårdpersonal innan du påbörjar en detoxkur, särskilt om du har någon underliggande sjukdom, är gravid eller tar regelbundna mediciner. Lyssna på kroppens signaler och avbryt kuren om du känner dig svag eller obekväm.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online