Intresset för avgiftningsprogram har ökat kraftigt de senaste åren, tack vare deras förmåga att återställa kroppens och sinnets naturliga balans. Vår miljö är fylld av gifter som belastar kroppen och dess naturliga matsmältnings- och rensningsprocesser. Att göra sig av med dessa gifter kan därför vara ett utmärkt sätt att ge kroppen en ordentlig omstart.
Att avgifta kroppen minskar belastningen på kroppens naturliga rensningsprocesser, vilket frigör mer energi till de aktiviteter som verkligen betyder något. Med färre gifter i kroppen kan systemet fokusera på viktigare reparations- och återuppbyggnadsprocesser i immunförsvaret. En avgiftning leder ofta inte bara till viktminskning – en ren kropp ger också ett klarare sinne, i vetskapen om att kroppen är fri från allt skräp som omedvetet konsumeras genom vardagens aktiviteter.
Ett av de tuffaste avgiftningsprogrammen är Master Cleanse-kuren, skapad av Stanley Burroughs 1976. Kuren innebär en helt flytande diet bestående av en blandning av färskpressad citronsaft, lönnsirap, cayennepeppar och vatten. Kuren pågår i minst tio dagar. Denna drastiska kostomläggning kan leda till illamående, kräkningar, trötthet, irritabilitet och extrem hungerkänsla, så det är viktigt att gå försiktigt fram och lyssna på kroppens signaler.
Programmet 21 Day Detox populariserades av Oprah Winfrey och skapades av hälsoprofilen Kathy Freston. Kuren, även känd som Quantum Wellness Cleanse, fokuserar på näringsrik och komplett mat samtidigt som fem ingredienser elimineras från den dagliga kosten: gluten, koffein, socker, alkohol och kött. Som namnet antyder bör man följa denna diet i högst 21 dagar, två gånger per år.
Redan vid ett enda besök på apoteket hittar man fler än ett dussin produkter som lovar total kroppsrengöring och avgiftning. Det är dock bäst att undvika sådana dryckesblandningar och piller och istället satsa på en mer naturlig avgiftningsprocess. Poängen med en avgiftning är just att bli av med kosttillskott och okända ingredienser som tynger ner kroppen.
Det bästa sättet att avgifta kroppen och hålla den relativt fri från oönskade gifter är helt enkelt att leva ett hälsosamt och aktivt liv. Att äta obearbetade råvaror, som färska frukter, grönsaker och magert kött, ger en betydligt friskare kropp och ett klarare sinne. Undvik snabbmat och socker, och håll konsumtionen av alkohol och koffein på en måttlig nivå. På så vis behöver du aldrig någon dramatisk kur – kroppen klarar själv av att hålla sig i balans när den får rätt förutsättningar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online