Så gör du en enkel candidarensning med citronsaft

Candida är en mikroskopisk jästsvamp som finns naturligt i de flesta människors munhåla och tarmar. Hos en person med ett friskt immunförsvar hålls candidanivåerna under kontroll. När den normala balansen i kroppen dock störs kan det leda till en överväxt av candida. Hos kvinnor yttrar sig detta ofta som en svampinfektion i underlivet, medan det hos både män och kvinnor även kan leda till en tarminfektion som ibland kallas "läckande tarm" (leaky gut).

En candidarensning med citronsaft är en enkel och naturlig metod som hjälper till att återställa jästsvampens naturliga nivåer i kroppen och återupprätta balansen i matsmältningssystemet.

Det du behöver

• En färsk citron
• Cayennepeppar
• Äkta lönnsirap

Instruktioner

1. Skär den färska citronen på hälften och pressa ut cirka två matskedar citronsaft. Ställ saften åt sidan.

2. Koka upp två koppar vatten och häll det varma vattnet över citronsaften. Rör ner en nypa cayennepeppar och äkta lönnsirap. Var noga med att använda äkta lönnsirap i stället för billiga siraper som innehåller majssirap, eftersom dessa kan förvärra en candidainfektion ytterligare. Äkta lönnsirap hittar du i din lokala hälsokostbutik eller ekologiska livsmedelsbutik.

3. Drick blandningen varm, eller låt den svalna och häll upp den i en tom vattenflaska som du enkelt kan ta med dig.

4. Drick citronsaftsblandningen jämnt fördelat under hela dagen – mellan två och åtta glas om dagen (cirka 2,5 dl per glas). Blandningen är utformad för att rena kroppen från gifter, motverka överväxten av candida och återställa balansen i matsmältningskanalen.

5. Fortsätt att dricka denna tonic regelbundet i två veckor för att uppnå optimala resultat och ett fullständigt renat system. Du kan äta och dricka som vanligt under perioden, men det rekommenderas att undvika livsmedel med mycket konserveringsmedel och artificiella aromer, till exempel godis och läsk.

Tips för bästa resultat

Kombinera rensningen med en kost rik på grönsaker och fullkorn, och drick gott om vatten under dagen. Har du återkommande besvär av svampinfektioner eller misstänker en kraftig candidaöverväxt bör du alltid rådfråga läkare eller annan legitimerad vårdpersonal innan du påbörjar en rensning, särskilt om du är gravid, ammar eller tar regelbunden medicin.