Hur man gör Lemon Diet

The Lemon Diet , även känd som Master Cleanse , är en populär detox diet som leder till snabb viktminskning under loppet av flera dagar till en vecka . Det är ett intensivt program som förespråkarna för den svär , så om du har alltid undrat vad det är och hur man ska följa den för en snabb viktminskning på kort tid , se vad det innebär och hur man gör det . Detta är vad du behöver
Spring waterGrade B lönn syrupFreshly pressad citron juiceCayenne pepperSea salt
Visa fler Instruktioner
Hur man gör Lemon Diet
1

Rensa ditt schema om möjligt. The Lemon Diet är inte den typ av plan du vill följa på semester eller under en hektisk period . Välj istället en tid när du ska vara avslappnad , helst i hemmet eller nära hemmet .
2

Mix 12-14 msk färskpressad citronsaft , 12-14 matskedar lönnsirap och halv tesked cayennepeppar i två liter källvatten . Denna blandning kommer att pågå hela dagen . Addera 3

Drick din 2 - liters blandning under dagen när du känner hunger KVAL . Det är bättre att smutta små mängder i taget i stället för drick ett stort belopp , särskilt eftersom de två liter måste pågå en hel dag . Du kan följa citronblandningenmed vanligt vatten om det behövs .
4

Gör en saltvatten flush . Blanda 1 msk havssalt i en liter vatten . Drick det hela ner . Det kan vara svårt att dricka allt på en gång , men ju snabbare du kan dricka det , desto bättre . Anledningen till att det är bäst att följa denna diet hemma är att inom en timme för att dricka saltvatten flush , kommer du att ha en avföring . Tiden kan variera från 30 till 60 minuter . Du kommer förmodligen vill bo nära till badrummet för en stund för att se till att du är klar . Du kanske tycker att det är lättare att göra en saltvatten flush på kvällen .
5

Följ dieten för 3 till 10 dagar . Drick samma mängd citronblandningenoch salt vattenspolning varje dag du är på diet . Addera