Enligt boken " The Master Cleanser " av Stanley Burroughs , efter Lemonade Diet kan " hjälpa dig att förlora upp till 20 pounds , ser yngre , lindra kronisk smärta , rengöra din kropp interna avfall , och öka din energi nivåer i 10 dagar . " De flesta människor kan säkert följa Lemonade Diet för 10 till 40 dagar , upp till fyra gånger per år .
När börjar Lemonade Diet , är det viktigt att du gradvis minska i den. Detta hjälper till att förbereda kroppen för snabbt . Ät massor av färsk frukt , grönsaker och råa livsmedel för ungefär två dagar innan fastan . Du kan också ha ljusa soppor och buljonger . Öka mängden vatten som du dricker för att undvika uttorkning . Cutting dina kalorier kommer att förbereda dig mentalt och fysiskt för när du inte kommer att kunna äta . Addera under dieten
Drick saft minst sex gånger per dag . I stället för att göra flera en - servering koppar av saft , gör tillräckligt saft på morgonen för att hålla dig hela dagen . Kombinera 60 uns av renat vatten , sex uns av ekologisk klass B lönnsirap, sex uns av ekologisk citronjuice, och en halv tesked cayennepeppar .
Följ alltid Lemonade Diet exakt . Använd färska citroner , renat vatten , äkta lönnsirap och cayennepeppar . Använd aldrig koncentrerad citronsaft eller lönn smaksatt sirap . Använd gärna färska limefrukter som en ersättning för citroner . Använd aldrig honung eller socker som en ersättning för sirap.
Ingen mat bör konsumeras samtidigt på Lemonade Diet . Du bör också avstå från att ta vitaminer och andra kosttillskott , enligt " The Master Cleanser . "
Om du inte kan få elimineringar under dieten , måste du dricka laxerande te och saltvatten flush . Drick den laxerande te på kvällen innan du somnar och dricka saltvatten flush på morgonen . Blanda en nivå matsked havssalt med en full liter vatten för att göra saltet vattenspolning . Laxerande te kan köpas online och på de flesta livsmedelsbutiker. Att ha regelbundna elimineringar är avgörande för att befria kroppen från gifter och avfall . Addera viktminskning och efter diet
Drick flera glas apelsinjuice för första två dagar efter avslutad diet . Gör en rå sallad eller lätt soppa för tredje dagen . Undvik att äta andra livsmedel tills åtminstoneden fjärde dagen .
Även om " The Master Cleanser " nämner företaget Lemonade Diet när din vikt har blivit ett problem , kom ihåg , är nästan alltid tillfällig viktminskning . Som med många faste dieter som begränsar mat och kalorier , viktminskning från vätska är oundvikligt . Eftersom viktminskning är inte från fett , de flesta människor att återfå den vikt som de har förlorat så fort de börjar äta vanlig mat igen .
Ändra dina matvanor efter att ha följt Lemonade Diet . En hälsosam livsstil förändring är nyckeln till att hålla vikten nere . Minska antalet kalorier som du konsumerar på en daglig basis och eliminera livsmedel som innehåller mycket fett och kalorier . Baka eller halstra magert kött i stället för att äta fet , stekt kött . Skär ner på antalet kakor , kakor och godis som du äter . Slutligen , öka ditt vattenintag för att hålla kroppen fungerar. Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom