Master Cleanse är en omdiskuterad flytande diet som ska rena kroppen från ansamlingar av kemikalier, gifter, antibiotikarester och andra ämnen som vi utsätts för dagligen. Om du är orolig för mängden antibiotika i kroppen, eller om du lider av besvär som uppblåsthet, matsmältningsproblem, artrit eller ledvärk, kan kuren kännas lockande. Innan du påbörjar är det dock viktigt att förstå hur processen fungerar – särskilt i relation till antibiotika.
Master Cleanse, ofta kallad citronsaftsdieten (Lemonade Diet), skapades på 1940-talet av Stanley Burroughs, som använde metoden för att behandla olika hälsobesvär. Denna flytande diet blev snabbt populär som ett sätt att avgifta kroppen och avlägsna ansamlade kemikalier och gifter – en popularitet som består än idag.
Förespråkare för Master Cleanse menar att antibiotika slår ut både skadliga och nyttiga bakterier i kroppen samtidigt. De goda bakterierna bidrar till matsmältningen, och utan dem blir vi mer mottagliga för sjukdomar. Genom att minska sitt antibiotikaberoende skulle man kunna förbättra matsmältningshälsan och samtidigt bli mindre beroende av antibiotika vid framtida infektioner.
Många som genomgår kuren rapporterar förbättrad allmänhälsa och större motståndskraft mot sjukdomar. Rensningen sägs ge kroppen en nystart, öka energinivåerna och lindra ledproblem samt mag- och tarmbesvär.
Under kuren rekommenderas du inte att ta antibiotika, eftersom det i praktiken motverkar syftet med avgiftningen. Tar du däremot antibiotika på läkares ordination ska du alltid genomföra hela behandlingen tills du fått andra instruktioner av din läkare. Avbryt aldrig en antibiotikakur på egen hand, eftersom det kan leda till att infektionen kommer tillbaka eller att bakterier blir resistenta.
Gör inte Master Cleanse om du har en allvarlig sjukdom som anemi, cancer eller diabetes, eller om ditt tillstånd kräver antibiotikabehandling. Även om målet är bättre hälsa rapporterar många deltagare biverkningar som diarré, uttorkning, illamående och kräkningar. Efter kuren ska du heller inte återgå till dina vanliga matvanor direkt – introducera fast föda gradvis och sikta på en balanserad kost.
Det finns begränsat vetenskapligt stöd för att avgiftningskurer faktiskt eliminerar gifter eller antibiotikarester från kroppen – levern och njurarna sköter den uppgiften naturligt. Rådfråga alltid läkare eller legitimerad dietist innan du påbörjar en flytande diet, särskilt om du tar mediciner eller har någon underliggande hälsoprocess.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online