Betydelsen av sackaros

Sucrose är bara ett fantasinamn för socker. Tillverkad av sockerrör eller betor , innehåller både glukos och sackaros . Sackaros rymmer en kraftfull punch , en du bör veta om att upprätthålla god hälsa . Fördelar med sackaros

Sucrose är faktiskt en kolhydrat . Kroppen behöver kolhydrater för energi , därför , sackaros , liksom alla typer av socker , är faktiskt bra för din hälsa . Faran ligger i att konsumera för mycket . Addera bryta ner kolhydrater

En enkel kolhydrater , sackaros anses vara en av de skönaste typerna av socker . Fruktos , glukos och laktos är också snabba kolhydrater . Komplexa kolhydrater , som stärkelse , är mindre söt och bättre för kroppen . Addera överdrift

I USA , konsumtionen av socker från den genomsnittliga amerikanska har skjutit i höjden till farliga nivåer . Att ha för mycket socker kan orsaka problem som immunitet förtryck och minskad koncentrationsförmåga och inlärningsförmåga . Det är lättare att överdosera på enkla sockerarter som sackaros , som finns i de flesta läsk , godis och förpackade varor .
Ta försiktig med sackaros

Uppenbarligen inte alla sockerarter skapas lika . Sug på karamellen med frukt och grönsaker . De innehåller naturligt sackaros . Kroppen bearbetar sackaros bättre när det inte raffineras .
Undvik Junk Socker

Eftersom sackaros är en enkel socker , kroppen kan bryta ner det snabbt . Sucrose är den typ av socker som finns i de flesta skräp mat , och när äts i stora mängder , är glukos lätt bryts ned i blodomloppet . Detta kan skapa socker toppar och dalar i kroppen , vilket orsakar biverkningar såsom moodiness . Addera