Nutrisystem är ett viktnedgångsprogram som bygger på färdigpackad och kalorikontrollerad mat. Genom att leverera hela måltider till kunden begränsas det dagliga kaloriintaget automatiskt, vilket kan leda till viktminskning. Programmet erbjuder flera olika matplaner anpassade för kvinnor, män, äldre, vegetarianer och personer med diabetes. Utöver den packade maten uppmuntras deltagarna att komplettera måltiderna med färska frukter och grönsaker.
Nutrisystem har över 170 rätter i sitt sortiment och låter dig välja mellan en förvald 28-dagarsleverans eller ett paket där du själv sätter samman maten. Rabatt ges till de som väljer autoplanen, varvid maten skickas automatiskt var 28:e dag. Det går även att beställa mat vid behov i paket om 28 dagar.
Programmet för kvinnor betonar att det handlar om en livsstilsförändring. Det innehåller färre kalorier än mäns planerna och lägger stor vikt vid gemenskap och stöd från andra deltagare. Kvinnor kan välja mellan grundprogrammet, silverprogrammet samt vegetariska eller diabetesanpassade varianter. Samma typer av program finns för män, men portionerna är större och marknadsförs som "riktig mansmat".
Måltiderna är färdigpackade och redo att ätas direkt. All mat är korrekt proportionerad för viktminskning och har granskats av dietister för att säkerställa att den uppfyller näringsbehoven. Deltagare uppmuntras att komplettera måltiderna med färska grönsaker och frukter, vilket ger en varierad kost.
Maten köps som en 28-dagarsleverans med rätter som är lätta att värma och servera. Programmet eliminerar tidskrävande matlagning och inkluderar till och med mellanmål. Håller du dig enbart till programmets mat och de rekommenderade grönsakerna och frukterna är viktminskning sannolik.
Kostnaden kan avskräcka vissa användare – priserna ligger på cirka 279 till 310 dollar per månad beroende på vilket alternativ du väljer. Vill du komplettera med färsk mat ökar kostnaden ytterligare. Vissa användare har klagat på att maten inte är aptitlig, men detta är subjektivt och beror på din egen smak.
Maten är rik på fibrer och vissa produkter kan innehålla höga halter natrium. Portionerna är små för att främja viktminskning och kan kännas otillräckligt mättande. När du avslutar Nutrisystem och återgår till vanlig mat riskerar du att gå upp i vikt igen, om du inte permanent ändrar dina portionsstorlekar.
I likhet med andra viktnedgångsföretag erbjuder Nutrisystem en online-viktföljare och stöd via ett onlinesamhälle. Du kan även ringa en personlig näringsrådgivare för individuell rådgivning och stöd. Enligt en studie från University of Florida är telefonstöd lika effektivt som kostkonsultation ansikte mot ansikte. Det första 28-dagarspaketet innehåller dessutom skriftligt stödmaterial som uppmuntrar viktminskning genom kost och motion.
Det finns begränsad data för att jämföra Nutrisystems framgångsfrekvens med andra bantningsprogram. Sajten Product-Critic.com rankade dock programmet högre än andra konkurrenter med färdigpackade måltider, baserat på deras testares omdömen. Vissa personliga erfarenheter tyder dock på att deltagare kan gå upp i vikt igen efter att ha lämnat programmet och återgått till vanlig kost.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online